@samer_hossam92: سبايدر كيرل من اقوى العازله للباسيبس Spider curl biceps #muscle #Fitness #workout #gym

Samer hossam
Samer hossam
Open In TikTok:
Region: AE
Friday 07 November 2025 08:04:29 GMT
270197
6203
32
1068

Music

Download

Comments

the_fr3on
FR3ON :
لو انت فايتر متلعبس اي تمارين فيها عزل
2026-05-20 12:09:01
25
abu5lo1
FERAS. :
الباي عضلة غبية لو تشرب ماء كبرت ، المشكلة في الكتف والسواعد صعب جدا
2026-07-07 23:19:29
0
rn124788
rn124 :
كم عده وكم جوله ؟
2025-11-07 21:18:23
8
anesahmed155
Hamza the awesome :
يستهدف الرأس الصغير؟
2025-11-07 10:29:52
1
umayamk2022
nadia :
شكرا لك 🥰🥰🥰🥰👍👍👍
2025-11-07 18:01:32
1
dr_alsayyali
Baron :
أحسنت كوتش
2025-11-07 13:00:21
3
soma_14_01
Nails by Soma 💅👑 :
جااامد ياكابتن 👌
2025-11-07 11:25:06
3
alzarea1
عبدالرحمن بن عبدالعزيز :
وش فرقه عن تمرين الحصان ؟ نفس الوضعية
2025-11-07 12:29:24
1
hossam.566
Hössâm Sâlm :
يستهدف انهى باى خارجى ولى داخلى
2026-06-27 10:17:23
0
cherif.h12
cherif🇲🇷🐊 :
@winSADAVEzz
2026-06-05 23:27:20
2
moatazshehab
معتز شهاب :
❤️❤️
2025-11-09 16:40:26
1
asdf6003
Leo :
💔💔💔
2026-06-17 19:02:01
0
brahim.hh40
brahim hh :
🥰🥰🥰
2025-11-07 08:11:36
0
yasser.ahmed997
yasser ahmed :
😍😍😍
2025-11-07 14:23:20
0
4g0_r
عِقيـل جواد :
😁😁😁
2026-06-14 10:47:54
0
fatermedlamin
فاطر محمد لمين :
❤️❤️❤️
2025-12-29 17:06:59
0
ahmedtone63
التوني :
❤❤❤❤💪💪💪💪
2026-01-07 06:46:34
0
dy6953ou2yd7
محمد بركات :
❤️❤️❤️❤️
2025-11-09 06:50:36
0
asljjd
الله المستعان على ماتصفون :
🤙
2025-12-07 12:52:00
0
faisal.jasem
فيصل جاسم :
للاكتاف الخلفيه كمان يصلح
2025-11-07 12:09:24
0
o.2bq
EEl :
في بدايل افضل
2025-11-10 22:30:46
0
To see more videos from user @samer_hossam92, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ [
الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ ["صلوا كما رأيتموني أصلي"]. خطوات الصلاة الصحيحة (من التكبير إلى التسليم): الاستعداد: الوضوء، ستر العورة، واستقبال القبلة. النية: نية الصلاة المعينة بقلبك دون التلفظ بها. تكبيرة الإحرام: قول "الله أكبر" مع رفع اليدين حذو المنكبين. القيام والقراءة: قراءة سورة الفاتحة في كل ركعة، وما تيسر من القرآن في الركعتين الأوليين. الركوع: الانحناء مع وضع اليدين على الركبتين، وقول "سبحان ربي العظيم" ثلاثًا، مع الطمأنينة. الرفع من الركوع: الاعتدال قائمًا وقول "سمع الله لمن حمده"، ثم "ربنا ولك الحمد". السجود: السجود على الأعضاء السبعة (الجبهة والأنف، الكفان، الركبتان، أطراف القدمين) مع الطمأنينة وقول "سبحان ربي الأعلى" ثلاثًا. الجلوس بين السجدتين: الجلوس وقول "رب اغفر لي". التشهد: قراءة التشهد في الجلوس الثاني (الركعة الثانية) والأخير (الركعة الأخيرة)، والصلاة الإبراهيمية في التشهد الأخير. التسليم: الالتفات يمينًا وقول "السلام عليكم ورحمة الله"، ثم يسارًا كذلك. أركان الصلاة (لا تصح بدونها): القيام مع القدرة (في الفرض). تكبيرة الإحرام. قراءة الفاتحة. الركوع. الاعتدال من الركوع. السجود على الأعضاء السبعة. الرفع من السجود. الجلوس بين السجدتين. الطمأنينة (السكون في كل ركن). الترتيب بين الأركان. التشهد الأخير. الجلوس للتشهد الأخير. الصلاة على النبي ﷺ. التسليمتان. سنن ومستحبات الصلاة: رفع اليدين عند الركوع، والرفع منه، وعند القيام للثالثة. وضع اليد اليمنى على اليسرى على الصدر أثناء القيام. دعاء الاستفتاح بعد تكبيرة الإحرام. قراءة ما تيسر من القرآن بعد الفاتحة في الركعتين الأوليين. ملاحظات هامة: الطمأنينة (الهدوء والسكينة وعدم العجلة) ركن أساسي في الركوع والسجود والقيام. يجب مراعاة "الترتيب" أي فعل الأركان بالترتيب المذكور.#trending🕋 #🕌🕋📿📿📿🤲🤲🤲💕💕 #5000followers #1millionviews

About