@dietitiannashwaqu: مين قال إن الحليب هو المصدر الأقوى للكالسيوم؟ 🥛 ملعقة سمسم وحدة فيها كالسيوم أكتر بمرات من كوب حليب كامل الدسم! مش بس هيك… فيها مغنيسيوم وزنك وفوسفور بيساعدوا جسمك يمتص الكالسيوم بشكل مثالي 🦴 العظام القوية مش بالحليب، بالاختيارات الذكية 🌿 احكيلي بالتعليقات 👇 كنتي بتعرفي هالمعلومة ولا صدمتك؟ واحفظي البوست حتى ترجعي تشوفيه كل مرة بتختاري وجبتك! 💛