@abdullah_abu_khalaf: � هل تعلم إن ارتفاع ضغط الدم يُسمّى القاتل الصامت؟ لأنه ممكن يدمّر جسمك ببطء وبدون أي أعراض واضحة… تعيش طبيعي، تروح شغلك، تحس حالك بخير، وفجأة جلطة، فشل كلوي، أو حتى سكتة دماغية! 💔 ارتفاع الضغط المزمن يسبب تلف في جدران الشرايين، إجهاد للقلب، ضعف في الكلى، تأثير على شبكية العين، وممكن يؤدي إلى العمى أو الموت المفاجئ. هو حرفيًا من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، وملايين الناس عندهم ضغط مرتفع وما بيعرفوا! 🚨 الخطر إن أغلب الناس ما بيقيسوا الضغط إلا لما يصير عندهم صداع أو دوخة… بينما لازم يكون في كل بيت جهاز قياس ضغط ونقيسه بشكل دوري، خاصة عند كبار السن، المدخنين، ومرضى السمنة أو السكري. ✅ الوقاية بسيطة: • قلل الملح والكافيين • حافظ على وزن صحي • مارس النشاط البدني بانتظام • خذ أدويتك بانتظام لو كنت مصاب 🎯 تذكّر: ارتفاع الضغط ما بيُحَس… لكن بيدمّر بصمت افحص ضغطك اليوم، لأن درهم وقاية خير من قنطار علاج ❤️

9460

191

2025-12-25 11:15:23

To see more videos from user @abdullah_abu_khalaf, please go to the Tikwm homepage.