Testosteron seviyesi erkeklerde genelde 200–800 ng/dL arasında değişir. Bu hormonun doğal yollarla yükselmesi;
enerji artışı,
zihinsel berraklık,
kas yapımı ve güçte artış,
odaklanma ve motivasyonda yükselme
gibi etkilerle ilişkilendirilir.
Doğal olarak artırmak için:
1. Yeterli uyku (7–9 saat)
2. Ağırlık antrenmanları
3. Sağlıklı yağ tüketimi (zeytinyağı, avokado, yumurta sarısı)
4. Stresin azaltılması
5. D vitamini ve çinko desteği
önemlidir.
Yani videodaki kişi “200’den 800’e çıkınca hayat değişiyor” diyerek testosteronun optimum seviyesinin etkisini anlatıyor.
2025-11-12 16:37:35
2
Atilla :
Testeron enantah bas geç
2025-11-09 16:20:45
1
Sina :
Cevap TESTOSTERON
2025-11-09 17:40:16
11
aytüülll :
B12 bence
2025-11-08 10:32:58
9
Samet :
Testesteron dan başka hormon olamaz bu ya
2025-11-08 20:04:52
7
Zıkkımın Kökü :
Söyleyinde bilelim, bişiler öğrenelim diye sayfanızı takip ediyoruz. Yorum kasma çabasına gerek yok
2025-11-23 11:21:27
2
Çido :
Testesteron (chat cpd ye sordum)
2025-11-08 15:48:32
2
Enise Alphan :
B12
2025-11-07 21:53:15
2
NUNİ :
Testosteron
2025-11-12 05:54:09
2
who knows not me :
adam hormon diyo gelen yorumlar magnezyum b12 ?????
2025-11-22 17:04:26
1
duru :
cevabıda yazsana keşke
2026-01-07 09:52:45
1
ebece.gubece :
D vitamini
2025-11-09 15:00:15
1
SAMSARA :
Kortizol
2025-11-09 13:32:08
1
86ham60 :
B12
2025-11-09 10:10:18
1
emin :
hocam gizemli takılma söyle
2025-11-08 23:56:49
1
user847057 :
b12 anam
2025-11-08 21:07:38
1
Aysgldrlmz :
Magnezyum tabiki
2025-11-22 10:10:25
1
wasporan :
Söyle yaaa 😏😏
2025-11-08 10:19:25
1
Meamoriya :
cevap ne?
2025-11-25 12:54:53
1
Figen⭐️ :
Cevabı bekliyoruz
2025-11-07 23:21:48
1
ebrukaragol79 :
B mi
2025-11-08 17:26:30
1
senem naz :
😢
2025-11-23 08:15:14
0
Ozlem :
nedir peki
2025-11-16 22:39:39
0
Peyman_Dr :
Testo
2025-11-09 18:11:59
0
user913491 :
😂
2026-01-01 20:51:07
0
Ibrahimo :
cevabıni eylemi ( yürüyüş ) yaparak gösteriyor
2025-11-18 05:54:13
0
canan :
neymiş
2025-11-21 18:11:12
0
hatice :
bilmiyorum
2025-11-21 21:18:27
0
Fatma Kelep :
cvp nerede 😳
2025-12-28 15:07:14
0
3k.ahk1 :
805ng ile testosteron diyorum😀
2025-11-22 16:23:57
0
Murat. Aslanbeyyx :
Testosteron
2025-12-06 19:35:33
0
dilli68 :
👑👑👑
2025-12-01 20:14:51
0
hakannkaptan :
D vitamini
2025-11-22 18:57:21
0
watermelonq7 :
testosteron
2025-11-29 15:23:29
0
Ali :
Testosterone
2025-11-27 03:52:38
0
Murat Demirci :
erkekler bildi bile testesteron 😁
2025-11-25 19:05:45
0
🧚♀️✨️ :
hormonlara ilaçsız müdahale etmek mümkün mü ki
2025-11-23 13:11:43
0
ceppiri :
Total testeron
2025-11-24 16:01:12
0
Harley Quinn :
D vitamin
2025-11-23 16:12:57
0
just_travel53 :
Kortizol..
2025-11-23 15:35:39
0
eseksipasi :
steroid
2025-11-08 19:55:58
0
Emine :
Bana da söyleyin 😭
2025-11-07 19:37:02
0
kara.keece :
Progestoron
2025-11-07 19:44:51
0
Mavi :
Mutluluk bence
2025-11-07 20:17:17
0
💓 :
bilen varsa bizi de aydınlatsın
2025-11-07 20:21:19
0
kerem :
endorfin
2025-11-07 23:50:58
0
Francis.Dean :
dopamin olum dopamin
2025-11-08 05:04:42
0
Yunyorgantekstil :
Lütfen bilgi veriimisiniz
2025-11-08 06:25:38
0
Diar_dairy :
Kortizon
2025-11-08 08:34:19
0
To see more videos from user @drmehmetalitataarr, please go to the Tikwm
homepage.