@drcocoss: Rutina 🥵 -Pull down x12 reps X4 sets -remo cerrado drop set x10 reps , descanso 10seg + otras 10 reps X3 sets -Remo T abierto x10 reps (pesado y controlado) X3 sets -Pull over x10 reps + 10 reps X2 sets *todos los sets con la mayor intensidad posible* *descanso mínimo de 3 min entre cada set* #fypシ #gym #GymTok #drcocos #BienPincheRico
Dr.Cocos
Region: MX
Friday 07 November 2025 19:56:58 GMT
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Comments
Dieg_Mog72 :
Que ejercicio puedo reemplazar si mi gym no tiene el remo T?
2025-11-07 20:03:01
510
Cory 💜 :
oiga tengo 4 meses llendo al GYM y me ropa me está quedando muy floja pero no he bajado kilos 😒
2025-11-08 15:05:00
44
Jair :
Y si no hay remo en T?
2025-11-07 20:09:26
90
A635X :
Para que sirve el remo en T?
2025-12-15 22:27:20
4
RUDY MASTER :
y esa transición mi Capi 🗿
2026-01-10 05:55:33
0
Nando Mollinedo :
recomendarías hacer un día de amplitud y otra de densidad ? o combinado 2 veces
2025-11-08 02:44:54
2
gabito.emir :
Bien controladito capitan
2025-11-08 02:30:04
18
Jesús Marco :
No pasa nada si las hago rápido?
2025-11-12 08:48:07
1
David Raccoon :
Esos brazotes!!!🤩
2025-11-08 02:43:34
9
Is Bash :
Y los tenis iguales que ?
2026-01-28 03:04:36
0
CHARLY :
Alguna rutina para principiantes bro x fa
2025-12-11 02:15:06
0
Gian :
Capitan yo siento más efectivo el Pull Over con Barra recta, siento que con cuerda no se activa mi espada 😭
2025-12-17 18:50:00
7
natifit_mx :
esas transiciones estaaaan
2025-11-08 06:51:10
3
Mario Sainz :
Por qué habla como el Yetus?
2025-12-18 03:40:54
0
Mis :
😂
2026-01-03 05:01:04
0
yan :
@♡ HJAJAJAJAJA ME ENCANTOOOOO
2025-11-19 16:56:29
0
luis siso :
😳😳😳
2026-01-06 14:20:35
0
Kevin Vázquez :
😁
2025-11-25 23:34:52
0
Abraham Aguirre :
😍
2025-11-22 00:17:04
0
Jonathan :
💪💪💪
2026-02-03 04:15:08
0
Carlos Escobar :
Sin barba se ve como Timmy turner 😳
2025-11-08 05:00:53
1
Sr. Ing. Chambeador :
Capitán, se le salió un pedo al final?
2025-11-08 02:30:01
0
Cesar.trevi :
Mi novio 🥰
2025-11-07 22:24:32
8
Fernando Caro Robledo :
💪🏿🔥
2025-11-07 20:00:49
1
Joyboy :
rico
2025-11-09 17:39:27
1
erick :
uno para cambiar el pool porfa no me sale jaja
2025-11-08 04:27:35
1
Rammonerox :
Eres la mera vena mi @Dr.Cocos
2025-11-08 04:19:53
1
carolinahernandez553 :
es mejor el remo cerrado de pie?
2025-11-08 02:13:29
1
Richar :
crack
2025-11-07 21:52:38
1
Lucas Higueret :
el pull down lo siento Mucho más haciéndolo en máquina que con jalón al pecho 😳
2025-12-27 15:11:51
0
Loops :
❤❤❤
2025-11-26 00:11:35
0
Jota :
Bien rico sería que me....
2025-12-13 12:53:57
0
Diego Daza85 :
💪💪💪
2025-12-14 12:18:55
0
DIEGO MD :
si no tienes barba no te creo😞
2025-12-14 14:26:39
0
🚩Jhon Ibar 🤡 :
💪💪💪
2025-11-07 20:02:14
0
Cris_Rock_ :
Para los que no tienen agarre T, este puedes suplirlo
2025-12-16 05:28:00
0
Alexis Valdes Hernandez :
😁😁😁
2025-11-07 19:59:58
1
Fabian Pd :
yo hago esa misma rutina jaja efectiva para todo
2025-12-19 19:58:05
0
Charly Muñoz :
🥰🥰🥰
2025-11-25 07:46:31
0
Daniel :
Gracias por la rutina bro
2026-01-01 17:27:53
0
fer hernandezbelt :
✨✨✨
2026-01-05 19:19:34
0
Ismael_salas2003 :
😂
2026-01-07 16:39:07
0
Lester :
😅😅😅
2026-01-08 17:58:34
0
LUCIANOEVELARDEZ 872 :
saludos hermano, desde Argentina 🫡🫡🫡
2025-11-10 00:47:41
0
irvingenriquezc :
😳😳😳
2025-11-08 03:52:46
0
Fernanda Navarro :
que chulada
2025-11-08 02:35:36
0
Germain Cortes :
😁😁😁
2025-11-08 14:42:47
0
sandravallecillov :
❤️
2025-11-08 14:53:58
0
José pedro Lima castro :
💯💯💯👍👍👍
2025-11-08 20:54:31
0
David ≈ :
Oye we, tu no utilizas straps?
2025-11-09 07:23:42
0
Domenika Suarez :
Gracias capitán
2025-11-09 12:13:51
0
Esthela Guerre :
Saludame 🥹🥹🥹🥹
2025-11-09 13:05:06
0
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