@joemusclebandung: Masih berharap perut kecil cuma karena latihan abs tiap hari? 😅 Kabar buruk: lemak nggak bisa dipilih mau ilang di mana dulu. Tubuh bakar lemak secara keseluruhan — bukan cuma di perut. Kabar baiknya, kamu bisa ngatur strateginya: ✅ Diet tinggi protein ✅ Latihan beban ✅ Cardio teratur Masih percaya latihan abs tiap hari bikin perut kecil? 😬 Komentar ‘perut’ buat dapetin link ebook "Jangan Latihan Perut" — panduan lengkap biar perutmu beneran ramping, bukan makin tebal 💪 #joemusclebandung #janganlatihanperut
tinggi saya 180 berat saya 96 bg joe, kirakira berapa berat ideal saya dan apa workout yang cocok untuk sampai ke berat ideal saya, tbh saya tidak pernah workout
2025-11-08 09:01:16
6
SiKomen :
roid bro?
2026-02-01 19:19:16
0
Barong kubar :
Sit up tiap hari....sy berat BB 95 Lingkar perut 120 ,skrg 107 lgkar perut . BB skrg 73
2025-12-20 13:08:50
0
Triana Bayu Lestari :
q nge gym sama if 6 bulan turun 10kg,tp stelah itu BB stuck di situ ga turun lagi,malah 4bulan terkahir BB naik walopun ga drastis padahal itu jg masih nge gym,masih if jg, itu gimna yah?
2025-11-15 08:38:39
2
rizqi van blang'gem :
gmna gmna ?
2026-01-27 03:52:25
0
Widi Surya :
thanks king 🙏🏻
2026-01-01 04:13:09
0
sendu :
ijin follow kak🙏
2026-04-24 13:36:26
0
juniaefendi408 :
bg aku udah olahraga kardio tapi celana saya nggak muat
2026-04-13 07:58:22
0
not name :
tanggapan tentang orang latihan perut tapi body fat di sekitar diatas 20%?