Tony Tâm
Region: VN
Saturday 08 November 2025 00:59:19 GMT
962
29
2
10
Music
Download
Comments
quyetlucnam :
Bác sĩ. Cho em hỏi ạ Từ lúc em có cãi nhau chuyện gia đình Đc gần 3 tháng r em bị sốc như kiểu trúng gió khoảng 30p Sau đó gần đây hơn 1 tháng trước e đi làm về tự dưng bị nặng đầu mệt hết người uể oải Song từ lần đó e hay có cảm giác hồi hộp lo lắng tim đập nhanh tăng huyết áp. Dạo gần đây e bị biêng biêng đầu hơi hơi nặng đầu người rất hay bị mệt mỏi như thiếu sức sống. Và Có lúc e tự dưng bị tim đập nhanh song tăng huyết áp 145. Dạo này e cứ mệt mỏi cơ thể và lo lắng Biêng biêng người. Hơi nặng đầu nâng nâng đầu bêng bênh đầu. Be. Cho e hỏi e bị lms. Ạ
2025-12-21 12:31:52
0
Tony Tâm :
✅ CÁCH CHĂM SÓC TÚI MẬT KHỎE MẠNH – PHÒNG NGỪA SỎI MẬT & VIÊM TÚI MẬT Túi mật giữ nhiệm vụ quan trọng: dự trữ và cô đặc dịch mật, hỗ trợ tiêu hóa chất béo và đào thải độc tố. Khi túi mật bị ứ đọng, viêm hay có sỏi, cơ thể dễ gặp các triệu chứng như: đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn, đau hạ sườn phải, vàng da… 👉 Để bảo vệ túi mật khỏe mạnh mỗi ngày, hãy ghi nhớ 8 điều sau: ✅ 1. Ăn uống khoa học – bớt dầu mỡ • Hạn chế thức ăn chiên rán, nội tạng, mỡ động vật • Ưu tiên luộc, hấp, áp chảo ít dầu • Tránh ăn quá no gây ứ đọng dịch mật ✅ 2. Tăng chất xơ hàng ngày • Rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám giúp hấp thu cholesterol dư thừa • Giảm nguy cơ hình thành sỏi mật ✅ 3. Uống đủ nước • 1.5 – 2 lít nước/ngày giúp dịch mật loãng, dễ lưu thông ✅ 4. Bổ sung chất béo tốt • Dầu oliu, dầu cá, bơ, các loại hạt giúp túi mật co bóp đều đặn • Tránh chất béo xấu từ đồ chiên, thức ăn nhanh ✅ 5. Duy trì cân nặng ổn định • Thừa cân tạo áp lực lên gan – túi mật • Tập thể dục nhẹ: đi bộ, yoga, đạp xe 20–30 phút/ngày ✅ 6. Hạn chế rượu bia – thuốc lá • Rượu bia khiến gan – túi mật làm việc quá tải • Nicotine làm giảm lưu thông dịch mật ✅ 7. Không nhịn đói kéo dài • Nhịn đói khiến dịch mật ứ đọng – dễ tạo sỏi • Nên ăn đúng bữa, đúng giờ ✅ 8. Bổ sung dưỡng chất cho gan – mật • Có thể dùng thêm nghệ, atiso, tinh chất cây kế sữa, probiotics… hỗ trợ tiêu hóa và lưu thông mật ✅ Dấu hiệu cảnh báo cần đi khám sớm • Đau hạ sườn phải, lan lên vai phải • Buồn nôn, đầy hơi, khó tiêu kéo dài • Sốt, vàng da, nước tiểu sẫm 👉 Phát hiện sớm – điều trị kịp thời giúp hạn chế biến chứng nguy hiểm như viêm túi mật cấp, sỏi mật hay tắc mật. 🌿 Một túi mật khỏe giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm đầy trướng, ăn ngon và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.Người theo dõi@
2025-11-08 01:09:01
0
To see more videos from user @tonytam39, please go to the Tikwm
homepage.
