@abuhmeidfitness: ⁨ أهم تمارين عضلات البطن والخواصر للمستوى الأول. هناك تمارين متقدمة أكثر اذا بدكم اسوي عليها فيديو اكتبولي "متقدم" بالتعليقات. ملاحظات: - هاي التمارين بنختار منها مش بنسويها كلها بنفس اليوم! - اذا بدك تشيل الكرش بدك نظام غذائي وتدريبي مناسب مش بس تمارين بطن! وبالمناسبة شو برايكم ازكى كنافة بعمان؟ 😅 #جيم #رياضة #عضلات_البطن #بطن #معدة ⁩

ابو حميد
ابو حميد
Open In TikTok:
Region: NL
Saturday 08 November 2025 07:35:19 GMT
83861
2898
25
280

Music

Download

Comments

kyube_x3
Kyube_x3 :
جد فيديوهات كثير مفيده و ساعدتني شكرا الك ❤ و سؤال سريع ممكن الواحد يبني جسم فقط من الكاليستينكس؟ و شو الفرق بينه و بين ال body builder
2025-11-08 17:13:13
1
mosadder79
Mo :
جسمي استفاد جدا من تمارينك coach🙏🙏🙏
2025-11-08 09:08:05
1
jordan_n00
هيسوكا :
طبعا نختار تمرين واحد لكل عضلة صح ؟
2025-11-08 08:01:53
0
wma_343
wma_343 :
كوتش سمعت ان تمارين البطن الجانبية تخلي خصر البنت مربع، كيف ممكن اتفادى هالشي وانا اتمرن؟
2025-11-09 03:25:10
0
just_smil5
Yasserا🏝️✈️ :
هذا كابتن حقيقي ولأول مرا اشوف فيديو مختصر وصحيح ومرتب انصح اي مبتدء يتابع هذا الكابتن تحياتي لك ياكابتن من السعودية 🇸🇦🫡
2025-12-05 16:26:31
0
amine8469
Amine :
أنا عندي آلام أسفل الظهر لا استطيع فعل هذه التمارين....ماهو الحل ؟
2025-11-08 07:40:35
0
ahmadimran90
Ahmad Imran :
اي تمارين منهم مناسبة لمصابين الانزلاق الغضروفي l4-l5
2025-11-08 12:38:42
0
boss0090091
Boss009 :
عاشت ايدك كوتش
2025-11-14 18:48:58
0
om56x
ود الشلهمه I عمر :
متقدم
2025-11-29 11:05:36
0
ss_ii97
ss_ii50 :
اسلوبك مختصر وجميل والي يشوف مقاطع يستمتع
2025-11-14 07:51:37
0
timandbisan
Tiny Explorers :
بتنفع للانفصال العضلي ؟
2025-11-08 07:58:17
0
2_7noon
NoRa :
كلش شكرا جدا بستفاد من فديوهاتك
2025-11-08 10:54:30
0
jojo237082
jojo23 :
احلى مدرب 😁😎 معلم . استفدت منك الله يحميك . أختك من الجزائر
2025-11-14 16:52:08
0
alohameero6
Jack Balance :
جميل جداً. ماهي المدة الزمنية لكل تمرين (تكرار- المجموعة- الراحة)؟ و ماهي المدة الزمنية لكل التمارين مع الراحة؟ هل يمكن تكرارها أكثر من مرة باليوم؟ شكراً.
2025-11-08 12:08:42
0
mmatar11
M&matar :
❤❤❤
2025-12-18 10:19:42
1
allmlifitness
Allmli🏋❤️🇩🇪🇸🇾🇸🇦 :
👍👍👍
2025-11-08 08:26:22
0
user149794235
أحمـد🪶 :
😂
2025-12-28 20:46:21
0
evaautomotivecareproduct
Eva :
😁😁😁
2025-11-08 07:42:12
0
saqe969
ᡕᠵデᡁ᠊╾━ :
👑
2025-11-11 18:18:00
0
abd.ul.ra_hman_ahmed
abd.ul.ra_hman_ahmed :
هلأ لاعب بطن واكلت كنافه 🤣
2025-12-22 19:53:51
0
mosaba.almezoghi
Mosab A. Almezoghi :
تمارين السواعد بالله
2025-12-04 01:01:10
0
ja_s.p
JASM :
ابو حميد انت واحد عراق😂
2025-12-07 18:43:58
0
To see more videos from user @abuhmeidfitness, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About