@pablopelaez._: No existen los “alimentos malos”. La mayoría no fracasa en una dieta por falta de fuerza de voluntad, sino porque sus elecciones de comida juegan en su contra. Hay alimentos que te sacian, te dan energía y hacen que perder grasa sea más fácil… Y otros que en tres bocados te hacen gastar la mitad de tus calorías y te dejan con hambre. No tienes que eliminar “comidas malas”, solo necesitas versiones más inteligentes de lo mismo. La pérdida de grasa no va de comer menos, va de comer mejor. 💬 ¿Con cuál de estos intercambios te quedas tú? Sígueme si quieres aprender a mejorar tu físico sin dejar de disfrutar la comida.