@sl.g7o7: #خطوه_جنوبيه_فن_جنوبي #اكسبلورexplore #ترند #تغطيات_الجنوب

سلطان المالكي📸 Al-Asiri
سلطان المالكي📸 Al-Asiri
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 08 November 2025 11:59:46 GMT
98542
592
27
208

Music

Download

Comments

klr6757
Doz.224 :
ض
2026-07-09 12:48:43
0
agj_567
A :
خطوة عسير الأصليه والصف العسيري ليس بغريب عليهم أهل الخطوة على اصولها
2025-11-09 18:34:24
7
anor444
anor444 :
الموروث العسيري الاصيل الخطوة وايقاعاتها ومفرداتها الصعبة لايجيدها بهدوء واداء رائع سوى اهلها من عسير تهامة والسراة لله درهم مبدعين
2025-11-10 10:55:11
3
zoahsk0
zoahsk0 :
ماشاءالله مافيه اجمل من خطوة عسير
2025-11-08 21:48:28
3
user5835138173446
🇸🇦💚 :
الحمدلله اني عسيريه
2026-01-15 10:32:41
0
uservwp3db7xkf
علي القحطاني :
الله يعطيكم العافية ،وتحية خاصة لمحمد بن صوان ابو سعد من غير قصور في الباقين .
2025-11-08 19:19:53
4
salamd74
ابو عبدالرحمن :
ماشاء الله تبارك الله كلهم مبدعين لكن الشايب غير
2025-11-12 06:56:55
3
sh.ma79
.. :
رووووعه
2025-11-08 18:46:58
2
khaledm1111
Khaled@ :
صف يمين الطفل اهنيك 🫡
2025-11-11 04:25:55
1
yalasmy
يحيى ال عاصمي :
ممتاز ممتاز ممتاز ممتاز والله يعطيك العافيه على هذا المجهود الرائع
2025-11-08 17:34:32
5
user3375154375513
🇸🇦قحطان العرب🇸🇦 :
مبدعين اهل الواديين
2025-11-08 20:16:09
2
d5d700
عبدالرحمن العسيري 🎤🎼 :
مبدع😍
2025-11-08 19:15:03
2
bn.swan
محمد بن صوان الشهراني :
سلمت ايمنك اخوي سلطان المالكي العسيري مبدع في ذمتي والصف أجمل فن وذوق ويستاهلون ابداعك
2025-11-08 12:20:06
7
abdzurbe
user1704061935730 :
منور يا ابو سعد اخوك عبدالله ز
2025-11-08 19:42:17
2
mohammed.alasiri0
Mohammed Alasiri :
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
2025-11-08 23:56:37
1
mohhhdddd4
وزير السعادهه 🤍😇 :
👏👏👏👏👏👏👏
2025-11-08 23:34:16
2
almaliki_74
المالكي العسيري :
😇😇😇😇😇😇😇😇😇
2025-11-08 19:14:21
2
ahmedcattlecowsfa
sarfraz Ahmed 🇵🇰🇸🇦 :
🥰🥰🥰
2025-12-09 06:31:58
0
sultan2013xx
sυℓταи :
ونعم الجدود يا بني مالك عسير عز ومجد توارثتموه جيلاً بعد جيل أهل الكرم والوفاء وسيوف النخوة يوم العسير تاريخكم مكلل بالعز والمواقف المشرفة رجال إذا نادى الوطن لبوا وإذا تحدثت المراجل كنتم عنوانها جداني بني مالك عزي وفخري فيهم الأصالة وفيهم الهيبة والمكانة ومنهم تستمد معاني الرجولة والشهامة
2025-11-10 15:47:11
1
To see more videos from user @sl.g7o7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

بنات هواي منكم يگولون وجهنا باهت وما بي نضاره تره وحده من أسبابه نقص الحديد لازم تحللون مخزون الحديد عندكم واذا عدكم نقص حاد لازم تعالجوا عند طبيب مختص+ جرّبتوها؟ اني صراحة چانت عندي دوخة كلش قوية خاصة من أدنك وارفع راسي بس خلال اقل من أسبوع لاحظت فرق بس للأمانة اني قللت الشاي وياا وشفت فرق +إذا ما تعانون من أي مانع صحي استخدموها يوميا، تأخذون ملعقة كبيرة كل يوم ولا تكثرون وتكولون سمنة🌚. أفضل وقت لتناولها الصبح مع الإفطار،أو بين الوجبات كسناك،ويُفضل عدم تناولها مباشرة مع الشاي أو القهوة لأنهم يقللون امتصاص الحديد. ولزيادة الاستفادة،اخذوا وياها مصدر لفيتامين C مثل:البرتقال،الكيوي،الليمون،الفراولة،الفلفل الحلو. *هذه الخلطة مغذية جدًا لكنها ليست علاجًا مثبتًا لنقص الحديد إذا كان لديك نقص حقيقي في مخزون الحديد، فإن هذه الخلطة قد تساعد في دعم التغذية، لكنها لا تغني عن مكملات الحديد التي يصفها الطبيب عند الحاجة. فوائد كل مكون: 1. الطحينية: تحتوي على الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك،غنية بالدهون الصحية والبروتين، تساعد على زيادة السعرات لمن يعانون من النحافة، تحتوي على مضادات أكسدة. *لكن: تحتوي أيضًا على مركبات (الفايتات) التي قد تقلل امتصاص الحديد قليلًا. 2. دبس التمر: يحتوي على كمية جيدة من الحديد والبوتاسيوم وبعض المعادن، مصدر سريع للطاقة،يحتوي على مضادات أكسدة. * محتواه من الحديد أقل بكثير من مكملات الحديد الطبية. 3. الحبة السوداء: تحتوي على مضادات أكسدة قوية، قد تساعد في تقليل الالتهاب، توجد بعض الدراسات التي تشير إلى تحسن بعض مؤشرات الدم عند بعض الأشخاص.  4. بذور القرع: غنية بالحديد والمغنيسيوم والزنك، مصدر ممتاز للبروتين والدهون الصحية،قد تساعد في دعم المناعة. 5. السمسم المحموس: يحتوي على الحديد والكالسيوم والنحاس،غني بالدهون الصحية. ⸻ هل ترفع مخزون الحديد؟ نعم بشكل محدود إذا كان الشخص لا يعاني من نقص شديد. أما إذا كان: * الفيريتين منخفضًا. * الهيموغلوبين منخفضًا. * يوجد فقر دم بسبب نقص الحديد. فغالبًا لن تكون هذه الخلطة وحدها كافية، وستحتاج إلى مكملات الحديد بإشراف الطبيب.. ⸻ منوا ممنوعة عنه أو يحتاج للحذر؟ * مرضى حساسية السمسم أو البذور. * مرضى السكري (بسبب دبس التمر، مع ضرورة حساب الكمية ضمن إجمالي الكربوهيدرات). * الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو يتبعون حمية لإنقاص الوزن، لأن الخلطة عالية بالسعرات. * من لديهم زيادة في الحديد مثل داء ترسب الأصبغة الدموية (Hemochromatosis). * من لديهم حصوات كلوية معينة قد يحتاجون لاستشارة الطبيب قبل الإكثار من البذور. * من يتناولون أدوية مميعة للدم بجرعات عالية ينبغي أن يستشيروا الطبيب قبل الإكثار من الحبة السوداء، لاحتمال تأثيرها في سيولة الدم لدى بعض الأشخاص.#creatorsearchinsights #مخزون_الحديد #الحديد #fyp
بنات هواي منكم يگولون وجهنا باهت وما بي نضاره تره وحده من أسبابه نقص الحديد لازم تحللون مخزون الحديد عندكم واذا عدكم نقص حاد لازم تعالجوا عند طبيب مختص+ جرّبتوها؟ اني صراحة چانت عندي دوخة كلش قوية خاصة من أدنك وارفع راسي بس خلال اقل من أسبوع لاحظت فرق بس للأمانة اني قللت الشاي وياا وشفت فرق +إذا ما تعانون من أي مانع صحي استخدموها يوميا، تأخذون ملعقة كبيرة كل يوم ولا تكثرون وتكولون سمنة🌚. أفضل وقت لتناولها الصبح مع الإفطار،أو بين الوجبات كسناك،ويُفضل عدم تناولها مباشرة مع الشاي أو القهوة لأنهم يقللون امتصاص الحديد. ولزيادة الاستفادة،اخذوا وياها مصدر لفيتامين C مثل:البرتقال،الكيوي،الليمون،الفراولة،الفلفل الحلو. *هذه الخلطة مغذية جدًا لكنها ليست علاجًا مثبتًا لنقص الحديد إذا كان لديك نقص حقيقي في مخزون الحديد، فإن هذه الخلطة قد تساعد في دعم التغذية، لكنها لا تغني عن مكملات الحديد التي يصفها الطبيب عند الحاجة. فوائد كل مكون: 1. الطحينية: تحتوي على الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك،غنية بالدهون الصحية والبروتين، تساعد على زيادة السعرات لمن يعانون من النحافة، تحتوي على مضادات أكسدة. *لكن: تحتوي أيضًا على مركبات (الفايتات) التي قد تقلل امتصاص الحديد قليلًا. 2. دبس التمر: يحتوي على كمية جيدة من الحديد والبوتاسيوم وبعض المعادن، مصدر سريع للطاقة،يحتوي على مضادات أكسدة. * محتواه من الحديد أقل بكثير من مكملات الحديد الطبية. 3. الحبة السوداء: تحتوي على مضادات أكسدة قوية، قد تساعد في تقليل الالتهاب، توجد بعض الدراسات التي تشير إلى تحسن بعض مؤشرات الدم عند بعض الأشخاص. 4. بذور القرع: غنية بالحديد والمغنيسيوم والزنك، مصدر ممتاز للبروتين والدهون الصحية،قد تساعد في دعم المناعة. 5. السمسم المحموس: يحتوي على الحديد والكالسيوم والنحاس،غني بالدهون الصحية. ⸻ هل ترفع مخزون الحديد؟ نعم بشكل محدود إذا كان الشخص لا يعاني من نقص شديد. أما إذا كان: * الفيريتين منخفضًا. * الهيموغلوبين منخفضًا. * يوجد فقر دم بسبب نقص الحديد. فغالبًا لن تكون هذه الخلطة وحدها كافية، وستحتاج إلى مكملات الحديد بإشراف الطبيب.. ⸻ منوا ممنوعة عنه أو يحتاج للحذر؟ * مرضى حساسية السمسم أو البذور. * مرضى السكري (بسبب دبس التمر، مع ضرورة حساب الكمية ضمن إجمالي الكربوهيدرات). * الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو يتبعون حمية لإنقاص الوزن، لأن الخلطة عالية بالسعرات. * من لديهم زيادة في الحديد مثل داء ترسب الأصبغة الدموية (Hemochromatosis). * من لديهم حصوات كلوية معينة قد يحتاجون لاستشارة الطبيب قبل الإكثار من البذور. * من يتناولون أدوية مميعة للدم بجرعات عالية ينبغي أن يستشيروا الطبيب قبل الإكثار من الحبة السوداء، لاحتمال تأثيرها في سيولة الدم لدى بعض الأشخاص.#creatorsearchinsights #مخزون_الحديد #الحديد #fyp

About