Diego Fernando
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Saturday 08 November 2025 21:55:44 GMT
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Comments
Maurii_FF :
solo haces burpees y sentirás que ganaras resistencia, fuerza, agilidad y muchos beneficios trae
2025-11-11 03:10:38
1175
MaLn Lopez :
esas rutinas no son para principiantes ojo
2026-01-09 14:11:26
219
Best_Olympic_Failures :
El HIIT no es ineficaz, pero no es el factor decisivo para bajar la panza. Una sesión intensa de HIIT de 30 minutos gasta, en promedio, 250–400 kcal; una hora de pesas ronda 200–300 kcal. En cambio, una sola comida calórica puede aportar 600–800 kcal en pocos minutos. La grasa abdominal baja cuando hay déficit calórico sostenido, y eso depende mucho más de cuántas calorías entran que de cuántas se gastan entrenando. El ejercicio suma salud y músculo, pero sin regular la ingesta, ningún método de entrenamiento compensa un exceso calórico diario.
2026-02-06 02:50:43
16
Alexis Valdez 7 :
hoy empecé nos vemos en 1 mes
2026-01-14 23:10:09
14
🥱💤 :
Mido:1’66 Peso:65 Kg Vuelvo en una semana, envien notis
2026-05-04 00:26:08
17
Aguss :
20 sentadillas con salto,20 high knees,20 desplantes con salto,30 jumping jacks,10 burpees con salto
2025-11-24 19:33:29
42
TP_DINO :
regreso en 1 semana y después en 1 mes (peso 97)
2025-11-25 09:45:53
119
🥰 :
Esto se ase todos los días ??
2025-12-13 07:07:38
8
Angel :
bueno yo si soy de palabra vuelvo dentro de 2 meses subiré foto amigos
2026-06-09 02:42:57
5
Renée la rana 🐸 :
Sirve para aguantar más en un partido?
2025-11-09 22:01:41
41
Mario alonso :
hola broo yo entreno ase 2 semanas y ni e bajado nada 😅😅
2026-04-23 23:42:21
6
Jhilmar Valeriano :
Empezamos hoy señores 😌😌😌😌
2026-01-02 13:16:42
47
☠┋𝖱𝖠𝖭𝖬𝖠 1/2⚔🇲🇽UTA :
sí funciona pregunto porque me hago varios ejercicios y no veo cambio
2025-11-12 00:31:52
12
WilHdz2026 :
Empezaré hoy, nos vemos en una semana, cuántas repeticiones?
2026-01-05 23:59:05
7
Jimmy Saldaña 🤙🏻 :
pero para alguien que tenemos sobre peso. mido 1.70 y peso 104 no me resultará peligroso?
2025-12-27 23:09:25
6
Robert_Martinez10🍫⚽️ :
eso sirve para futbolistas?
2025-11-20 02:16:08
48
JODAPRECUR :
Matías Di Benedetto jugador de universitario de deportes 🔥🔥🔥🔥
2025-11-09 14:12:06
6
pollo a la brasa :
eso no quema grasa 🙄 tienes que aser déficit calórico
2025-11-24 00:38:46
18
UBブ¯¯ :
por cuánto tiempo se asen los ejercicios 🤔✨
2025-11-14 03:33:08
25
luis :
ponlo para descargar we
2025-11-08 22:48:27
6
dovito121212 :
es bueno hacer esta rutina con 13 años
2026-06-15 20:58:42
4
Jarys.... :
Comencé hoy y vengo en dos semanas
2026-06-05 01:35:28
3
Uma Matsuri :
cómo puedo sustituir los burpees? 🥲no me salen las lagartijas por un desgarre de tendon en muñeca
2026-06-10 06:10:50
0
@ElfamosisimoMelvin_26 :
si peso 105 no hay problema quiero bajar midp 1.70
2026-05-11 17:34:03
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Humberto Serra mtz :
ya volví, llevo 3 días no MMS apenas pude hacer las 5 rep!
2026-06-10 16:09:53
2
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