Doutor Treino
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Sunday 09 November 2025 17:47:41 GMT
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Comments
marcoalves1904 :
Nunca fiz nada disso !! E tenho muito ante braço!! 🤷🏻♂️
2025-11-30 16:24:07
58
coutowake :
posso encaixar antebraço no meu treino de costas, biceps e trapézio?
2026-04-25 15:28:02
0
RJK🇧🇷 :
No primeiro dia já to vendo resultado mn kkk meu braço ficou mais duro e tem mais veias.
2026-04-01 15:31:05
1
RoSy Rodrigues :
E como faz pra afinar mais?
2026-04-15 02:48:27
1
Pedro Leitão :
como conciliar este treino com o restante plano de treinos? Quando vamos 3 -4 vezes por semana apenas?
2025-12-02 01:01:19
8
nm? :
cara uma pergunta, ei outro braço eu faço junto?
2026-02-24 02:08:07
2
felchior :
Queira o short desse man
2025-11-24 23:29:02
15
eudesalves4019 :
pode fazer todo dia ??
2026-01-28 15:45:20
10
💤Macedo💤 :
Eu treino em casa mano.
2026-02-05 22:47:36
3
Tᴏᴅᴅʏ☘ :
vou fazer, daqui 2 semanas eu volto
2026-03-19 04:20:26
0
Ben_10zinn :
Mas é q eu acho, q na academia qualquer treino já trabalha o antebraço ent nem precisa separar um dia só pra antebraço
2026-04-11 18:59:18
1
Eu não sou🔝 mas🇻🇦 :
farei, me lembrem de dar atualizações se tiver algm lendo
2026-05-23 19:08:19
1
↳｡˚ 💯Ꮶαʅϊ𝘯♡┊☆ :
funciona se fizer usando uma mochila com peso? eu parei de ir pra academia pq eu tô me mudando e queria saber se dá resultado se fzr esses exercícios em casa
2026-01-25 21:49:50
2
Souza :
descascar banana também ajuda muito tropa dica pra vcs 😃👍
2026-02-13 01:16:39
3
DesFrangando :
meu braço se desenvolve bem mais meu antebraço não acompanha
2026-01-02 22:00:14
1
Alex chiesa :
top
2025-11-12 16:50:53
3
Hygor Haas :
Melhor que vários personas
2026-01-07 23:11:22
1
vinsiq :
funciona msm
2026-01-13 22:21:14
2
FrankieJames :
Nice
2025-11-27 15:39:57
1
Neydson :
10🥰
2025-11-11 15:17:05
1
lion.black78 :
planilha
2026-04-08 19:26:20
0
. :
3 de 15? eh cardio?
2026-05-26 07:30:54
0
Nilso Camargo :
Fazer todo dia ou com algum intervalo?
2026-04-22 16:32:03
0
Luis Fabiano :
Quantos KG? 10?
2026-04-23 19:48:37
0
brancasouza :
planilha
2026-01-07 02:31:23
0
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