@drviniciusuyemura: @Drviniciusuyemura Um colchão que afunda pode, de fato, provocar ou agravar a dor lombar, especialmente para quem dorme de lado. Dormir de lado é uma postura geralmente considerada saudável, pois ajuda a manter a coluna alinhada. No entanto, para que essa posição seja benéfica, o colchão deve fornecer o suporte adequado, mantendo a coluna em uma linha contínua e neutra. Por que um colchão que afunda prejudica a lombar: Desalinhamento da coluna: Quando o colchão afunda (é muito macio ou desgastado), o corpo não recebe o suporte necessário, e a coluna perde seu alinhamento natural. A região do quadril e da cintura pode afundar mais do que o resto do corpo, curvando a coluna e criando tensão na região lombar. Aumento da tensão muscular: Para compensar a falta de suporte e o desalinhamento, os músculos das costas trabalham durante a noite para tentar manter a postura correta. Isso resulta em rigidez e dor muscular ao acordar. Pontos de pressão: Um colchão inadequado também pode gerar pontos de pressão excessiva em certas áreas, como quadris e ombros, o que contribui para o desconforto e a dor. #coluna #lombalgia #herniadedisco #postura #fisioterapia

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Sunday 09 November 2025 21:14:44 GMT