@giaiphauchucnang: 1. Khớp và động tác • Động tác: duỗi đầu = ngửa đầu ra sau. • Các cơ ở phía sau đầu – cổ co hai bên → duỗi; co một bên → vừa duỗi vừa nghiêng/xoay. ⸻ 2. Lớp sâu dưới chẩm (duỗi đầu ở C0–C1 là rõ nhất) 1. Cơ thẳng đầu sau lớn (m. rectus capitis posterior major) • C2 (mỏm gai) → xương chẩm • 👉 Duỗi đầu + xoay cùng bên. 2. Cơ thẳng đầu sau bé (m. rectus capitis posterior minor) • C1 (củ sau) → xương chẩm • 👉 Duỗi đầu nhẹ, ổn định C0–C1. 3. Cơ chéo đầu trên (m. obliquus capitis superior) • C1 (mỏm ngang) → xương chẩm • 👉 Duỗi đầu + nghiêng đầu cùng bên. 4. Cơ chéo đầu dưới (m. obliquus capitis inferior) • C2 (mỏm gai) → C1 (mỏm ngang) • 👉 Không phải cơ duỗi chính, chủ yếu xoay/stabilize C1–C2, chỉ gián tiếp giúp giữ đầu khi duỗi. → Vậy: 3 cơ duỗi rõ ràng ở lớp này là: cơ thẳng đầu sau lớn, cơ thẳng đầu sau bé, cơ chéo đầu trên. ⸻ 3. Lớp giữa – các cơ duỗi mạnh vùng cổ – đầu 1. Cơ bán gai đầu (m. semispinalis capitis) • Đây là cơ duỗi đầu rất mạnh, tạo khối lồi sau gáy. • Co hai bên → duỗi đầu/cổ. 2. Cơ bán gai cổ (m. semispinalis cervicis) • Chủ yếu duỗi cổ (C2–C6), giúp chuyển động duỗi lan xuống cổ dưới. ⸻ 4. Lớp nông – cơ dài ở sau cổ 1. Cơ gối đầu (m. splenius capitis) • Co hai bên → duỗi đầu và cổ. • Co một bên → xoay/ nghiêng cùng bên. 2. Cơ gối cổ (m. splenius cervicis) • Tác dụng giống gối đầu nhưng xuống thấp hơn (cổ dưới). 3. Cơ dài đầu (m. longissimus capitis) • Thuộc nhóm dựng sống. • Co hai bên → duỗi đầu – cổ, giữ tư thế. 4. Cơ dài cổ (m. longissimus cervicis) và cơ chậu–sườn cổ (m. iliocostalis cervicis) • Hỗ trợ duỗi cổ khi co hai bên. 👉 Các cơ này hay bị gọi nhầm nếu chỉ nói “cơ dài đầu” (dễ lẫn với longus capitis ở phía trước – là cơ gấp, không phải duỗi). Ở đây ta nói tới longissimus capitis chứ không phải longus capitis. #giaiphau #phcn #duỗi_đầu

Bác sĩ Tuấn Tài📩

Open In TikTok:

Region: VN

Monday 10 November 2025 01:34:22 GMT