basysyard_
Region: ID
Monday 10 November 2025 02:39:46 GMT
2178061
91550
4612
2487
Music
Download
Comments
Dimas_ :
one day
2025-11-12 21:56:46
97
fyann :
2 set failure compound > isolation hit 2x every muscle / weeks sleep 7-8 jam protein > 1x bb
2025-11-10 10:57:28
220
Tirtaaaaaa :
Jangan lupa shoulder warming up. (Note, udah pernah tear grade 2)
2025-11-15 16:10:32
2860
Mas_ALi :
jangan menyerah kalo ada kata (PERCUMA GYM KALO PROTEIN TAK TERCUKUPI)
2025-11-10 09:54:00
1279
gus.tuPutra :
jangan pernah rest lebih dari seminggu, dengan alasan apapun., nanti kau akan tau jawabannya💪
2025-11-10 23:49:17
440
Millie :
JANGAN MAU DIDEKETIN PT GYM😁
2025-11-10 18:33:46
61
Avan the Love :
Pakai sepatu, jangan pakai jeans, pakai belt🙏🏻
2025-11-11 07:25:59
68
son :
jangan pikirin protein bang, latian ajj ppkoknya
2025-11-11 04:44:30
262
Ivul Teknologia :
Hilangkan hitungan sampai 12, mentok 8 dgn estimasi di hitungan ke 6 lu udah teriak menuju 8 dgn failure
2025-11-10 08:05:33
87
YJ :
buat kalian yang pemula, ini beberapa saran dari saya, 1. jangan ego lifting mulai dari ringan aja dulu, 2. protein ga harus dari susu Whey dari real food bisa jika memang tidak ada budget, 3. kurangi begadang karena itu sangat mempengaruhi, 4. jangan takut gym sendirian di gym ga ada yang hujat malah lu didukung sama orang orang gym disana, sekian🙏
2025-11-10 10:26:19
278
a :
kalo lu mulai dari badan kecil, mending hidupin otot otot lu dulu dengan beban beban kecil tapi repetisi banyak, kalo lu udah mencapai di titik cepet lapar, makan yang banyak protein nya juga ntar juga cepet gede tu badan, jangan langsung main beban beratt
2025-11-11 10:44:13
135
ALIF MUSA :
time Azan stop Dan solat, setidaknya andai otw balik Allah jemput, mudah sikit nak jawap soalan kat sana..
2025-11-15 15:41:09
7
BigBotel :
Jangan latihan make sarung tangan
2025-11-11 02:04:35
10
Andrian :
Semua otot itu penting.Jangan skip workout. Bad workout is better than no workout.
2025-11-11 08:58:29
6
Adam :
Jgn tinggal solat bro. Buat badan tanpa DIA tak akan jadi. 😁
2025-11-10 22:26:35
7
legowo :
jangan bermain cinta saat badanmu masih berproses ..sty hard..dan sayangi dirimu
2025-11-11 00:12:34
44
BackBurner :
Jangan bandingkan progresmu dengan progres orang lain
2025-11-10 09:36:57
44
wanQmex :
Jangan minum whey sama creatine tapi ga WO
2026-02-02 14:53:48
5
NEMATODA [ART] :
jgn skip leg , minimal seminggu sekali
2025-11-10 10:13:14
109
ᴍᴏʀᴛᴇᴢᴀ :
Gausah terlalu latih abs
2025-11-10 09:11:53
174
‘maarsell.e :
Gada pesan khusus, intinya selamat telah memulai dan jangan lupa konsisten 🔥
2025-11-10 13:24:16
37
andi 🍭 :
Carilah gym yg terdekat dari rumah atau tempat kerja, karena yg pertama harus dibangun adalah konsistensi.
2025-11-10 21:42:03
9
justgabut :
kalau liat alat yg mau lu pakek, lagi dipakek sama orang lain..JANGAN MALU buat bilang join (latihan brng / ganti²an) jangan diem aja / skip latihan alat tsb😁🔥
2025-11-11 03:57:14
8
:
jangan cepet puas!🔥
2025-11-10 09:24:17
21
𝓪𝓼𝓻𝓾𝓲𝓲🎱 :
jangan bergadang semalaman
2025-11-11 13:13:33
5
To see more videos from user @basysyard_, please go to the Tikwm
homepage.
