@midriell_:

Drielll
Drielll
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 10 November 2025 04:27:06 GMT
62
3
1
1

Music

Download

Comments

kakjho0_
suka cabee :
👋🏻
2025-11-10 05:43:30
0
To see more videos from user @midriell_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🍔 Cheeseburger bowl recept low calorie & high protein ad 🤩 50 in 30 | Aflevering 2  Op zoek naar een snelle & makkelijke eiwitrijke avondmaaltijd? In mijn serie 50 in 30 deel ik recepten die minimaal 50 gram eiwit bevatten en binnen 30 minuten op tafel staan 😍 Deze cheeseburger bowl smaakt echt naar een cheat meal, maar is high protein en low calorie. Perfect als je tijdens het afvallen een craving hebt naar cheesy comfortfood 😋. Super snel, simpel en smaakvol! Het volledige recept vind je hieronder 👇 🍔 Ingrediënten voor 1 portie:  - 150g rundergehakt extra mager - 100g ijsbergsla gesneden - 100g aardappelpartjes - 2 plakes cheddar kaas - 30g cottage cheese light - 10g ui - Half teentje knoflook  - Kwart runderbouillonblokje  - 15g ketchup - 10g mosterd - 40g tomaat - 20g augurk - 10g light gourmet sauce cheddar cheese van @More Nutrition (%code MARA)  👩‍🍳 Bereidingswijze:  1. Bak de aardappelpartjes voor 15 minuten op 180 graden in de airfryer (of tot ze goudbruin zijn).  2. Bak ondertussen het gehakt met de gesnipperde ui, geperste knoflook en wat peper naar smaak.  3. Voeg hier de mosterd en ketchup aan toe.  4. Blend de cottage cheese tot een glad mengsel en voeg toe aan het gehakt.  5. Doe het bouillonblokje erbij.  6. Leg het gehakt in de gewenste vorm en leg de plakjes cheddar hier bovenop, laat dit nog even smelten. 7. Snijd ondertussen de tomaat en augurk.  8. Stel de bowl samen met: ijsbergsla, aardappelpartjes, gehakt met kaas, tomaat, augurk en light cheddar saus.  📊 Macro’s voor 1 portie: 540 calorieën | 29g koolhydraten | 50g eiwit | 24g vet Ik gebruik een pan van @Cook & Pan. Deze is PFAS-vrij en superfijn in gebruik, echt een aanrader! 🥰 🩷 Sla dit recept op voor later & volg mij als je benieuwd bent naar de volgende aflevering  #highprotein #lowcalorie #DinnerIdeas #cheeseburgerbowl #easydinner
🍔 Cheeseburger bowl recept low calorie & high protein ad 🤩 50 in 30 | Aflevering 2 Op zoek naar een snelle & makkelijke eiwitrijke avondmaaltijd? In mijn serie 50 in 30 deel ik recepten die minimaal 50 gram eiwit bevatten en binnen 30 minuten op tafel staan 😍 Deze cheeseburger bowl smaakt echt naar een cheat meal, maar is high protein en low calorie. Perfect als je tijdens het afvallen een craving hebt naar cheesy comfortfood 😋. Super snel, simpel en smaakvol! Het volledige recept vind je hieronder 👇 🍔 Ingrediënten voor 1 portie: - 150g rundergehakt extra mager - 100g ijsbergsla gesneden - 100g aardappelpartjes - 2 plakes cheddar kaas - 30g cottage cheese light - 10g ui - Half teentje knoflook - Kwart runderbouillonblokje - 15g ketchup - 10g mosterd - 40g tomaat - 20g augurk - 10g light gourmet sauce cheddar cheese van @More Nutrition (%code MARA) 👩‍🍳 Bereidingswijze: 1. Bak de aardappelpartjes voor 15 minuten op 180 graden in de airfryer (of tot ze goudbruin zijn). 2. Bak ondertussen het gehakt met de gesnipperde ui, geperste knoflook en wat peper naar smaak. 3. Voeg hier de mosterd en ketchup aan toe. 4. Blend de cottage cheese tot een glad mengsel en voeg toe aan het gehakt. 5. Doe het bouillonblokje erbij. 6. Leg het gehakt in de gewenste vorm en leg de plakjes cheddar hier bovenop, laat dit nog even smelten. 7. Snijd ondertussen de tomaat en augurk. 8. Stel de bowl samen met: ijsbergsla, aardappelpartjes, gehakt met kaas, tomaat, augurk en light cheddar saus. 📊 Macro’s voor 1 portie: 540 calorieën | 29g koolhydraten | 50g eiwit | 24g vet Ik gebruik een pan van @Cook & Pan. Deze is PFAS-vrij en superfijn in gebruik, echt een aanrader! 🥰 🩷 Sla dit recept op voor later & volg mij als je benieuwd bent naar de volgende aflevering #highprotein #lowcalorie #DinnerIdeas #cheeseburgerbowl #easydinner

About