@abu_handala:

المنشد/ابوحنظله السوداني

Open In TikTok:

Region: SA

Monday 10 November 2025 16:01:48 GMT

1679925

39807

1162

2745

Music

Download

No Watermark .mp4 (11.44MB) No Watermark(HD) .mp4 (11.44MB) Watermark .mp4 (11.81MB) Music .mp3

Comments

عاشقه الصمت :

مطلقه ثلاث سنوات

2025-11-12 20:12:38

40

العز عبدالسلام :

اسم العازف لو سمحتو

2025-11-10 21:35:14

18

شجون :

سمعت صوتك بالصدفه تسمعت له بكيت ومدري بنفسي على ايش بكيت كـــنه الكـلام الذي غناه ابوحنظــله اثرعلى جرحي المبطي وانا مــادريت كلمات ✍️شجون

2025-12-13 05:57:52

19

عزو حربي :

ليش تجاملوه وين الموضوع في الصوت

2025-11-11 09:38:41

8

💖🥰حــــنـــان🥰💖 :

بسم الله ماشاء الله عليك ياابوحنظله♥️ذوووق ذوووووقك مره راقي ومميز👍🏻😎روعاتك مبدع كالعادة الله يعطيك العافية ياابوحنظله🤍😍😘🥰🥰❤️‍🔥❤️‍🔥💓💞🫶

2025-11-10 16:54:10

23

إعلامي حر السعودية 🇸🇦 :

الله الله ما اروعك 🌺🌺🌺👍🏻👍🏻👍🏻

2025-11-10 16:17:53

13

زهرة الجبل 🤍 :

بعدصوت ابوحنظلة مابش 🥰

2025-11-24 09:22:20

15

𓆪🇾🇪⃤خالد سنان𓆪🇾🇪⃤ :

عاش عاش🥺

2025-11-10 17:56:14

8

الكاسر الكاسر اليمن :

صح لسانك يا سيد الناس

2025-11-12 11:56:34

5

Ahmed Amr :

اول فنان صوته بدون مؤثرات صوتيه احسن من المؤثرات حقيقة والله

2025-11-12 10:11:32

8

Abu alnoor :

هذه أعتقد من قصائد الكوماني قامت معي مال ابوها الطفله الهيكلي

2025-11-24 17:31:31

6

يحيى الشاهري :

الله يابو حنظله ذكرتنا ايام القصائد والعلوم الطيبه حق التسعينات

2025-11-10 18:56:14

13

〞عــــابـر 〄 سبيــل“ :

حي صوووووتك ✌✌

2025-11-10 16:42:03

8

ابوهمام ال الشويع :

صوتك روعه احسن من صوت ثابت بن عوث

2025-11-11 08:08:28

6

Wadih :

من اللي عاد المقطع اكثر من مره🥺❤

2025-11-13 00:31:51

5

ابونايف :

ابداع ابو حنظله ولحن محزن والله...

2025-11-10 23:33:25

6

عبدالله الفخري :

صح لسانك

2025-11-10 19:30:50

5

مـ❤ـحـ❤ـ عـ❤ـبــدهّ آلَهّيـ❤ـس :

صوت جميل ربي يحفظك

2025-11-11 22:16:36

5

ملاك بعيون هلاك :

سمعتها علا ما أعتقد قبل سنيييين

2025-11-11 19:12:39

20

مجهول الهوية :

قوه القوه يا ابو حنظله.. يعيش طه باكر

2025-11-10 18:09:16

5

American :

اووف وربي اني احبك ابو حنضله

2025-11-27 12:01:45

8

اميره اليمن بنت.. اب :

اه كم احبك ي ابو حنظله ✌✌✌✌💞

2025-11-11 12:01:55

81

عاشقه القران 🥺 :

عااش ابو حنظله

2025-11-10 21:17:08

95

قمر يماني 🌝 :

ابو حنظله. صوته. مره. حلو. جدا جدا جداااااا☺️☺️

2025-11-11 12:19:53

46

عمرانيه شامخه كياني 🇾🇪❤❤❤ :

عااااش ابو حنظله 😊

2025-11-11 18:48:01

5

To see more videos from user @abu_handala, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Arriving in style 😮‍💨 #Argentina #Football #Champions #WorldCup

Arriving in style 😮‍💨 #Argentina #Football #Champions #WorldCup

🎵 أريد أنثى | ردّ رجلٍ لم يفهمه أحد ليست كل الحكايات تنتهي بالكراهية... بعض الحكايات تنتهي بالخذلان. 🎙️ مقطع من أغنية أريد أنثى

🎵 أريد أنثى | ردّ رجلٍ لم يفهمه أحد ليست كل الحكايات تنتهي بالكراهية... بعض الحكايات تنتهي بالخذلان. 🎙️ مقطع من أغنية أريد أنثى "فَالرَّجُلُ أَيْضًا يَتْعَبُ... وَالرَّجُلُ أَيْضًا يَبْكِي... وَالرَّجُلُ أَيْضًا يُحِبُّ..." إذا وصلتك الكلمات... اكتب رأيك في التعليقات. #أريد_أنثى #VELRIX #اغاني #موسيقى #حزين #حب #شعر #اكسبلور #fyp #viral #music #song #tiktokmusic#ترند #اغاني #اكسبلور #ذكريات #ArabicMusic #FYP #vir #türkçerap #keşfet #tiktokmusic #melancholic #cinema #keşfetteyiz #epicmusic #2026 #explore #rap3arab #الخليج #عمان #fy

#fyp #foryoupage #foryou #اقتباسات

#fyp #foryoupage #foryou #اقتباسات

BỎ BỮA SÁNG VÀ NHỮNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN ĐƯỜNG HUYẾT BẠN CẦN BIẾT Nhiều người trong chúng ta thường có thói quen nhịn ăn sáng vì bận rộn hoặc để giảm cân. Thế nhưng, việc bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày lại có mối liên hệ rất chặt chẽ đến sự ổn định của đường huyết. Theo các nghiên cứu y khoa, những người thường xuyên bỏ bữa sáng có nguy cơ đối mặt với các vấn đề về rối loạn chuyển hóa cao hơn hẳn so với người ăn uống đầy đủ. Lý do là vì: 1️⃣ Gây rối loạn chỉ số đường huyết: Sau một đêm dài ngủ sâu, cơ thể bạn đã tiêu hao hết năng lượng. Nếu tiếp tục nhịn ăn vào buổi sáng, lượng đường trong máu sẽ giảm sâu. Đến bữa trưa, cơ thể có xu hướng nạp lại một lượng thức ăn lớn, khiến đường huyết tăng vọt đột ngột. Sự trồi sụt thất thường này lặp đi lặp lại sẽ làm quá tải hệ thống chuyển hóa. 2️⃣ Giảm độ nhạy của Insulin: Việc bỏ bữa sáng làm gián đoạn nhịp sinh học nội tiết của cơ thể. Tình trạng này kéo dài dễ dẫn đến hiện tượng kháng insulin – nghĩa là cơ thể sản sinh ra insulin nhưng không thể chuyển hóa đường thành năng lượng một cách hiệu quả, từ đó làm tăng nguy cơ tiến triển thành bệnh tiểu đường. 3️⃣ Thúc đẩy thói quen ăn uống kém lành mạnh: Nhịn đói buổi sáng khiến bạn dễ bị thèm đồ ngọt, đồ ăn nhanh hoặc các loại tinh bột tinh chế vào buổi chiều và buổi tối. Đây chính là nguyên nhân gián tiếp gây tích tụ mỡ nội tạng và làm suy giảm sức khỏe tổng thể. 💡 Lời khuyên cho bạn: Một bữa sáng lành mạnh không cần quá cầu kỳ. Bạn chỉ cần bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, protein và chất béo tốt như: trứng luộc, ức gà, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám hoặc một đĩa salad rau xanh. Hãy yêu thương cơ thể bằng việc duy trì thói quen ăn sáng đúng giờ và đều đặn mỗi ngày nhé! Nếu bạn thấy nội dung này hữu ích, hãy nhấn theo dõi kênh và chia sẻ video này đến bạn bè, người thân để cùng nhau bảo vệ sức khỏe chủ động nha!

BỎ BỮA SÁNG VÀ NHỮNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN ĐƯỜNG HUYẾT BẠN CẦN BIẾT Nhiều người trong chúng ta thường có thói quen nhịn ăn sáng vì bận rộn hoặc để giảm cân. Thế nhưng, việc bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày lại có mối liên hệ rất chặt chẽ đến sự ổn định của đường huyết. Theo các nghiên cứu y khoa, những người thường xuyên bỏ bữa sáng có nguy cơ đối mặt với các vấn đề về rối loạn chuyển hóa cao hơn hẳn so với người ăn uống đầy đủ. Lý do là vì: 1️⃣ Gây rối loạn chỉ số đường huyết: Sau một đêm dài ngủ sâu, cơ thể bạn đã tiêu hao hết năng lượng. Nếu tiếp tục nhịn ăn vào buổi sáng, lượng đường trong máu sẽ giảm sâu. Đến bữa trưa, cơ thể có xu hướng nạp lại một lượng thức ăn lớn, khiến đường huyết tăng vọt đột ngột. Sự trồi sụt thất thường này lặp đi lặp lại sẽ làm quá tải hệ thống chuyển hóa. 2️⃣ Giảm độ nhạy của Insulin: Việc bỏ bữa sáng làm gián đoạn nhịp sinh học nội tiết của cơ thể. Tình trạng này kéo dài dễ dẫn đến hiện tượng kháng insulin – nghĩa là cơ thể sản sinh ra insulin nhưng không thể chuyển hóa đường thành năng lượng một cách hiệu quả, từ đó làm tăng nguy cơ tiến triển thành bệnh tiểu đường. 3️⃣ Thúc đẩy thói quen ăn uống kém lành mạnh: Nhịn đói buổi sáng khiến bạn dễ bị thèm đồ ngọt, đồ ăn nhanh hoặc các loại tinh bột tinh chế vào buổi chiều và buổi tối. Đây chính là nguyên nhân gián tiếp gây tích tụ mỡ nội tạng và làm suy giảm sức khỏe tổng thể. 💡 Lời khuyên cho bạn: Một bữa sáng lành mạnh không cần quá cầu kỳ. Bạn chỉ cần bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, protein và chất béo tốt như: trứng luộc, ức gà, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám hoặc một đĩa salad rau xanh. Hãy yêu thương cơ thể bằng việc duy trì thói quen ăn sáng đúng giờ và đều đặn mỗi ngày nhé! Nếu bạn thấy nội dung này hữu ích, hãy nhấn theo dõi kênh và chia sẻ video này đến bạn bè, người thân để cùng nhau bảo vệ sức khỏe chủ động nha!

A beautiful wedding❤️🥹🎷 #saxophone #wedding #bride #groom #iwillalwaysloveyou

A beautiful wedding❤️🥹🎷 #saxophone #wedding #bride #groom #iwillalwaysloveyou

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy