@pt.hadidhainy: اليوم رح نحكي عن اختبار الـ Anterior Drawer Test، واحد من أهم الفحوصات اللي لازم تنعمل بعد أي إصابة كاحل، خصوصًا في المرحلة الحادة. كتير من اللاعبين بيرجعوا للتدريب بسرعة بدون تقييم الثبات الفعلي للمفصل، والنتيجة؟ التواءات متكررة، ألم مزمن، وضعف بالأداء. الدراسات بتقول إن ثلث الأشخاص اللي بصير معهم إصابات بالكاحل — حتى لو بسيطة — بيتطور عندهم عدم ثبات مزمن (Chronic Instability) بسبب إن هدول التستات ما انعملت من البداية. لذلك، لا تضيع الفرصة إنك تنتبه على مفصل كاحلك وتعرف بالضبط شو درجة الإصابة. لازم تسأل الطبيب أو الأخصائي اللي بيعالجك: “هل عملت لي اختبار الـ Anterior Drawer Test؟” لأن هالفحص البسيط ممكن يغيّر كل خطة علاجك ويحميك من العودة السريعة أو من عملية ما كانت ضرورية. لا تضيع الفرصة — التشخيص الصح من البداية هو طريقك للعودة الآمنة للملاعب. ⚽ #AshrafHakimi #AnkleInjury #AnteriorDrawerTest #AnkleSprain #SportsRehab
