@osama.suhail: طريقة تأدية تمرين فتح فراشة

كابتن اسامة الذهبي
كابتن اسامة الذهبي
Open In TikTok:
Region: IQ
Tuesday 11 November 2025 16:27:47 GMT
164941
6192
40
411

Music

Download

Comments

mg_mk06
🇮🇶 :
هاي اليوم دمرتني دمار
2026-01-10 18:40:47
1
5puo_
محمد :
التمرين الوحيد الي ماكدر اصعد بي وزن ماعرف ليش
2025-11-24 20:18:45
3
hy.am2
Hayomaa :
مش بقدر اتمرن بوزن عالي فيه وهو وال leg press😭
2026-01-15 00:09:13
0
s_5vd
سجاد الحارس🗽 :
كابت من اخذ هذا التمرين يصير عندي الم كلش قوي بمفصل الكتف لايسر فقط يجبرني اعوف التمرين دا عاني كلش من هاي المشكله
2025-11-11 17:28:46
2
user058330038
كحيلة العينان 👈👁👉 :
سؤال هذا التمرين شنو فائدة للبنات الي تريد تنزل وزن
2026-01-15 10:00:23
0
_k9ud
مزاد بغداد للاحجار الكريمه :
15×4 زين لو اصعد بعد
2026-02-09 08:33:12
0
aya86424
Aya :
اكثر تمرين احبه واصعد بي وزن❤
2026-01-30 09:43:12
0
jgffhhvc678
ابن الديوانية :
سوال عندي معدتي توجعني عادي اشيل تمرين المعده أو البطن من الكورس
2025-12-16 17:28:58
1
atifa.997
عــاطفـه :
واذا مبتدأ يصير تأخذ هذا تمرين
2025-11-30 22:40:04
0
ojjo23
زاو :
كابتن اخذ بالجهاز لو بالكيبل افضل؟
2025-11-11 17:51:35
0
m_alani0
🦇 :
سوالي مرتين تمزق باربطة الكتف
2025-12-14 05:13:01
0
snaskkl
Yahya :
هذا الكابتن راقي ربي يحفضك ويرزقك
2025-12-29 10:54:29
0
f_k_025
ذولـفقار :
كابتن كل ما اخذه ايدي تشنج
2025-12-11 20:17:13
0
user01714235
عبدالله خضير :
اكثر تمرين ممكن تنصاب بي
2025-12-26 21:21:48
0
ra_io48
جَـــــوُريِ✨. :
ايصير للبنت
2025-11-25 21:03:57
0
user5705488004013
رضوان الكربلائي :
كابتن راقي
2025-12-02 03:17:21
0
lvehenata36
🚬🗿 :
اني مبتدأ يصير اخذه شفت ناس تكول ما يصير
2025-11-16 20:12:04
0
ioo_p90
🪐✨ :
حتى للبنات هيج نتبع الخطوات
2025-11-12 18:42:47
0
h.x2r
﮼ حَـيدر :
يصير اخذه بمكان فتح دمبلص مستوي؟
2025-11-12 10:42:03
0
mhmrd_gg
mhmrd_gg :
كابتن اني اعرف انو لازم اتقوس ايدك من ترخي و بالشد تعدل ايدك
2025-11-13 04:54:27
0
j33k
حسين :
كفو كابتن
2025-11-11 19:58:33
0
17n6
خالد فهد :
بنج اسفل ويط
2026-07-06 19:52:57
0
ei_xz2
M🇮🇶 :
ثاني ♥+ استمر
2025-11-11 17:09:52
0
abode.df
xDifferntawad :
شو من اسوي احس بلاعيمي تريد تطلع حتى بدون وزن
2025-11-14 12:42:51
0
To see more videos from user @osama.suhail, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

يعد برج المملكة واحد من ابرز العالم المعمارية في الرياض ، ورمزًا حديثًا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية. منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز، بل أيضًا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة. تم افتتاح برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع لشركة المملكة القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. يبلغ ارتفاع البرج حوالي 302 متر، ويتكون من 99 طابقًا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في الشرق الأوسط. تصميمه الفريد الذي يشبه فتحة القوسية في أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السحاب، وقد صُمم ليكون تحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية. يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق، منها مكاتب إدارية، وشقق سكنية فاخرة، بالإضافة إلى فندق فورسيزونز الرياض الذي يعد من أفخم الفنادق في المدينة. كما يحتوي على مركز تسوق ضخم يعرف باسم مملكة مول، ويضم العديد من العلامات التجارية العالمية والمطاعم الراقية. من أبرز معالم البرج “جسر المشاهدة” الموجود في أعلاه، والذي يوفر إطلالة بانورامية مذهلة على مدينة الرياض. هذا الجسر يجذب الزوار الذين يرغبون في مشاهدة المدينة من ارتفاع شاهق والتقاط صور مميزة، خصوصًا في أوقات الغروب والليل حيث تتلألأ أضواء المدينة. يمثل برج المملكة أكثر من مجرد مبنى مرتفع؛ فهو رمز للتقدم الاقتصادي والطموح الحضري في المملكة. كما أصبح جزءًا من هوية الرياض الحديثة، ووجهة سياحية وثقافية تعكس روح العصر والانفتاح على العالم.
يعد برج المملكة واحد من ابرز العالم المعمارية في الرياض ، ورمزًا حديثًا يعكس تطور المملكة العربية السعودية ونهضتها العمرانية. منذ افتتاحه، أصبح البرج وجهة رئيسية للسكان والزوار، ليس فقط لارتفاعه المميز، بل أيضًا لما يقدمه من مرافق متنوعة وتجربة فريدة. تم افتتاح برج المملكة عام 2002، وهو مشروع تابع لشركة المملكة القابضة التي يملكها الأمير الوليد بن طلال. يبلغ ارتفاع البرج حوالي 302 متر، ويتكون من 99 طابقًا، ما جعله لفترة طويلة أحد أطول المباني في الشرق الأوسط. تصميمه الفريد الذي يشبه فتحة القوسية في أعلاه يميزه عن بقية ناطحات السحاب، وقد صُمم ليكون تحفة معمارية تجمع بين الحداثة والهوية المحلية. يضم البرج مجموعة واسعة من المرافق، منها مكاتب إدارية، وشقق سكنية فاخرة، بالإضافة إلى فندق فورسيزونز الرياض الذي يعد من أفخم الفنادق في المدينة. كما يحتوي على مركز تسوق ضخم يعرف باسم مملكة مول، ويضم العديد من العلامات التجارية العالمية والمطاعم الراقية. من أبرز معالم البرج “جسر المشاهدة” الموجود في أعلاه، والذي يوفر إطلالة بانورامية مذهلة على مدينة الرياض. هذا الجسر يجذب الزوار الذين يرغبون في مشاهدة المدينة من ارتفاع شاهق والتقاط صور مميزة، خصوصًا في أوقات الغروب والليل حيث تتلألأ أضواء المدينة. يمثل برج المملكة أكثر من مجرد مبنى مرتفع؛ فهو رمز للتقدم الاقتصادي والطموح الحضري في المملكة. كما أصبح جزءًا من هوية الرياض الحديثة، ووجهة سياحية وثقافية تعكس روح العصر والانفتاح على العالم.
Dream nki Done ??😌🕊️🫶🏻  . . . . #fyp #trending @TikTok @TikTok Bangladesh   Maksudnya baju mahal kebesaran 2. Warna gelap & netral: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. Rapi dari ujung rambut: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = wibawa drop 4. Jangan kebanyakan aksesoris: 1 jam tangan cukup Hashtag #BadDay Edition Kalau mau post OOTD pas lagi bad day tapi tetep berwibawa: #BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas Mau dijadiin versi nongkrong, kondangan, atau kampus? Kasih tau aja acaranya, biar ku-racikin yang pas. " width="135" height="240">
Dream nki Done ??😌🕊️🫶🏻 . . . . #fyp #trending @TikTok @TikTok Bangladesh Maksudnya "outfit cowok berwibawa" buat ngatasin bad day ya? 😎 Biar tetep keliatan tegas + pede walau lagi bad mood, kuncinya: simpel, rapi, dan warnanya netral. Outfit yang berwibawa = bikin orang auto segan. 3 Formula Outfit Cowok Berwibawa Anti Bad Day 1. Smart Casual CEO Mode Buat kuliah, kerja, atau nongkrong tapi tetep disegani Atasan: Kemeja oxford polos warna navy, hitam, atau putih. Gulung lengan dikit. Bawahan: Celana chino/ankle pants warna khaki, charcoal, atau hitam. No sobek-sobek. Sepatu: Loafers, chelsea boots, atau sneakers putih bersih. Extra: Jam tangan kulit/steel + kacamata hitam. Vibes: Tenang tapi dominan. Bad day langsung minggir. 2. Monokrom Minimalist Paling gampang tapi efeknya kuat Atasan: Kaos crew neck/henley hitam fit di badan, jangan kebesaran Bawahan: Celana bahan hitam atau jeans black wash slim fit Outer: Overshirt atau chore jacket warna senada Sepatu: Boots atau sneakers full black Vibes: Misterius, fokus, nggak banyak drama. 3. Old Money Clean Look Kelihatan mahal tanpa logo gede Atasan: Polo shirt rapi atau kemeja linen warna earth tone: olive, cream, mocca Bawahan: Celana bahan straight cut warna beige/off-white Sepatu: White sneakers premium atau penny loafers Extra: Ikat pinggang kulit, rambut klimis rapi Vibes: Dewasa, berkelas, bad day jadi nggak berani ganggu. Kunci Berwibawa Biar Bad Day Kalah: 1. Fit is king: Baju yang pas di badan > baju mahal kebesaran 2. Warna gelap & netral: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. Rapi dari ujung rambut: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = wibawa drop 4. Jangan kebanyakan aksesoris: 1 jam tangan cukup Hashtag #BadDay Edition Kalau mau post OOTD pas lagi bad day tapi tetep berwibawa: #BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas Mau dijadiin versi nongkrong, kondangan, atau kampus? Kasih tau aja acaranya, biar ku-racikin yang pas.

About