@ghassanshaker_: السلطة هذه حتصير ادمان 🥗 سلطة البيض والافوكادو 🥚🥑 650 سعرة | 50غ بروتين المقادير: • 4 بيضات 🥚 • حبة افوكادو 🥑 • 160غ زبادي يوناني 🥛 • نصف بصلة 🧅 • قطعة خيار 🥒 • نص ليمونة 🍋🟩 📚رابط كتاب وصفاتي فالبايو اذا حابين تسهلوا الدايت على نفسكم ❤️ فيه اكثر من ١٠٠ وصفة صحية ومتنوعة وكل سعراتها محسوبة بالاضافة للبروتين، الكاربوهيدرات والدهون الصحية الموجودة فكل وصفة🫶
Ghassan shaker | غسان شاكر
Region: SA
Tuesday 11 November 2025 18:04:58 GMT
Music
Download
Comments
Qamar💗 :
اقدر استبدل زبادي يوناني ب زيادي قليل دسمه
2025-11-12 05:31:54
2
أبراهـــيم / 📸🩵🅰️ :
البيض وخيار = الطعم زفار 👌😁
2025-11-12 14:25:36
278
بدور 🦋🦋 :
الليمونوالبصل كارب🫢🫢
2025-11-11 18:36:19
107
Sunshine 🌞 :
الا يبي يمتن كيف
2025-11-11 19:49:26
2
🇸🇦 :
هذي تنفع وجبه فطور نبي وجبه عشاء لاهنت 😁
2025-11-11 18:34:15
18
mimiche075 :
كيف ممكن نخسر وزن دون خسارة العضلات من فضلك
2025-11-11 19:23:32
0
فُآطِــــمًهّ :
سؤال شنو الاكثر صعوبة؟ خسارة الدهون العنيدة او بناء كتلة عضلية؟
2025-11-11 18:17:20
1
م :
تنحفظ بالثلاجه لليوم الثاني ؟
2025-11-12 11:19:19
0
محمد :
في شي بدل البصل عشان ماحبه للبصل
2025-11-11 18:39:58
2
شهد🤎🍂 :
ثاني
2025-11-11 18:10:03
4
أذكرو الله وصلو ع النبي🥀❤️ :
الفلوس ماش😂
2025-12-18 09:16:10
1
Daily Dish🍛 :
بيض وخيار طراش بس
2026-01-30 19:31:11
1
Boko :
كيف الناس تاكل أفاكادو
2026-01-17 10:25:34
1
ابوحور 📚 :
هاذي مع حبه على الفحم
2025-11-12 17:09:41
3
My friends call me MJ :
فطوري المفضل افوكا و بيض و توست
2025-11-21 13:26:12
1
satrg :
بيض وخيار 🥲
2026-02-02 19:05:55
2
KING :
طيب اذا اكل بروتين بس ما أتدرب وش يصير
2025-11-11 19:47:16
4
𝓢𝓗 :
قفلت نص سعراتي يالحبيب
2026-02-02 15:10:48
2
👑Kenan :
الزبادي العادي فيه بروتين ولا
2026-01-30 06:59:42
1
Loser :
اسوت مع بعت تلتميه البيت
2025-11-12 13:42:21
2
Ph.hind1 :
مبدع❤
2025-11-11 18:11:40
0
لنش بوكس جدة 🍰🩷 :
٦٥٠ سعره تقفل نص احتياجي🤣🤝
2025-11-11 18:41:58
2
Nour.Nour :
أعطينا أغذية لزيادة الوزن بعمر الخمسين تعتمد على السعيرات والدهون الحيوانية والنباتية من فضلك.. شكرا
2025-11-12 11:09:12
1
karimrad2 :
يمكن زيادة تونة ايضا
2025-11-11 18:17:13
1
B83 :
خيار وبيض زنخه
2026-07-29 03:51:16
0
To see more videos from user @ghassanshaker_, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.