@adri.fisio.fitness: Te entiendo. Te dijeron que tu rodilla “ya no tiene arreglo”… Que la condromalacia es para siempre. Y ese día, dejaste de confiar en tu cuerpo. Dejaste de moverte por miedo al dolor. Pero déjame decirte algo: no estás roto. Lo que tienes no es una rodilla dañada, es una rodilla que está pidiendo ayuda. La condromalacia no es desgaste irreversible. Es una irritación que se puede mejorar si trabajas bien. Cuando fortaleces los músculos adecuados, cuando corriges cómo te mueves, el dolor baja, la presión desaparece… y vuelves a entrenar sin miedo. No es magia. Es conocimiento, constancia y confianza en tu cuerpo. 🙌 Si tú también estás cansado de que te digan “ya no hay nada que hacer”… guarda este video. #condromalacia #condromalaciarotuliana #rotula #adrifisiofitness