@monaramacedo: Pra quem é alto, o ganho de massa demora MESMO pra aparecer e eu vou te explicar o porquê 💜 A altura interfere diretamente na taxa metabólica basal, no gasto energético total e até na biomecânica dos exercícios, desde o agachamento até o simples movimento de uma remada. #mulheresaltas

monara
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Tuesday 11 November 2025 20:59:47 GMT
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Comments

itzdayane__
itzdayane_ :
amigas com menos de 1.75, vcs nao sao altas kkkkk relaxem !
2025-11-12 15:35:17
1247
jeucaires
Jéssica Caires :
É extremamente difícil ser alta parece que estamos nadando pra morrer na praia
2025-11-12 00:13:06
666
repostando_viraliza
Lorena❤️‍🔥 :
corpo triângulo invertido é uó
2025-11-12 12:37:32
184
ju.lissss0
ju.lissss0 :
Tenho 1.83 treino uns 4 meses, atualmente pesando 58kg comecei com 55kg, ainda falta muito pra chegar no meu peso ideal, mas já vi uma pequena diferença
2025-11-12 15:28:35
70
lludmilareisz
lud lud :
agachamento e leg press é meu terror em questão de amplitude kkkkkkkkkk parece q eu custo a descer e a amplitude nao é la mt boa por eu ter 1m de perna ent é uma viagem
2025-11-12 02:45:30
163
wolfsbanne
𝖂𝖔𝖑𝖋𝖘𝖇𝖆𝖓𝖓𝖊 :
mulher com 1.70 é alta?
2025-11-12 18:27:21
27
_thaynarafernandes
thaynarafernandes :
1,80 atualmente assim com 75kg
2025-11-12 15:32:21
59
jaquelinelissy
Jaqueline Lissy :
eu tenho 1,64 e me acho alta 😳
2025-11-12 15:55:05
9
keren.monielle
Keren Monielle :
Tenho 1.73 e me identifiquei 100% 😮‍💨
2025-11-12 13:22:30
90
alexandra.cardoso024
Ale :
1,78
2025-11-13 01:57:58
17
heleniismo
Helen :
Eu assistindo tendo 1,57
2025-11-12 17:50:50
14
meduardhac
Maria Eduarda :
1,76 e é luta MESMO! Kkkkk
2025-11-12 17:05:20
17
josistellet
Josi Stellet :
Eu com meus 1.83 sofrooo demais 🥺
2025-11-12 20:36:19
5
brunaverocai
Bruna :
Eu (1,77) e minha amiga baixinha malhando, só a perna dela cresce kkkkk
2025-11-12 10:24:33
14
luannafragaa
luannaafragaa :
1,73/ 76.4 kg( quero chegar em 69)
2025-11-12 23:07:54
5
loresbrt
lorena lopes :
amo ter 1,70 mas essa parte aí eh mt frustrante, treino e como mas parece que não saio do canto 😵‍💫😵‍💫😵‍💫 odior
2025-11-12 11:38:17
8
leticia.vilhalba
Leticia Vilhalba :
eu tenho 1,73 e tenho as pernas muito longas e visualmente elas sempre parecem mais finas😤😤😤
2025-11-13 13:29:48
6
evltainara
Tai :
Eu odeio ODEIO ser alta por conta disso.
2025-11-12 01:39:24
34
lirielmoreno_
Liriel Moreno :
Eu sinto MUITA dificuldade de ganhar massa por ser alta
2025-11-12 01:48:26
10
eumari.costa
Mari Duda💋 :
Tenho 1,78 de altura e 83kg ultimamente. E estou na academia 1 mês, um dia chego lá!✨🥰
2025-11-12 19:57:39
6
michelle.santoos1
Michelle :
nossa realmente,tenho 1,75 e sofro pra ter uma boa amplitude nos exercícios e ganhar músculos 🥺
2025-11-12 08:52:04
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colymgordon1
Colym Gordon :
Eu sendo alta e gorda
2025-11-13 01:01:36
8
emelly.lopes6
Emelly Lopes :
tenho 1.75 e 70kg mas para ganhar músculo aparente tá uma guerra.
2025-11-13 03:10:01
6
vanessadenegreiros
Vanessa de Negreiros :
Finalmente alguém falando sobre isso! Tenho 1,80 e exercícios como agachamento são praticamente uma viagem, o tempo que eu demoro pra agachar e levantar 1x, a coleguinha do lado já fez 3 repetições kkkk fora que treino treino treino e as perninhas continuam finas 🥴
2025-11-12 16:08:26
5
midauer
milahdauer :
eu com 1,75 demorei p chegar nos 68kg q to agr
2025-11-12 17:56:53
8
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