Ángel - Entrenador de Mujeres
Region: EC
Tuesday 11 November 2025 22:52:38 GMT
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Comments
Rocio Serrano951 :
no le hagas caso, la espalda tiene q estar pegada al mueble y no arqueada
2025-11-15 17:58:15
254
highlander90s :
A mi me dijeron que no tengo estirar completamente las piernas cuando subo. Será cierto?
2025-11-13 02:32:41
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Ana C :
Hice la pequeña curvatura, ahora estoy con descanso médico 5 dias 😥😥😥
2025-11-21 19:38:58
47
mcm_nails_studio :
una vez lo hice con la espalda, despegada así como dice el y me mandaron al médico, y 6 meses de reposo
2026-01-08 21:09:05
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@pao :
no. destruyan su espalda las máquinas existen para aliviar los pesos no para empeorar espaldas no estresar el cuerpo eso genera inflamación y estrés al sistema
2025-11-13 14:00:40
79
Gaby_sarang :
yo dudo lo que dice
2026-01-01 01:34:47
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Lilia Chaidez53 :
Es contradictorio, siempre he escuchado que la espalda tiene que estar pegada al respaldo sin arquearla.
2025-11-30 13:58:16
14
Nilda reyes :
por eso te sigo eres genial 👍🌸
2025-11-12 19:39:20
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jennyludussan1976 :
Excelente explicación muchas gracia, así lo haré
2025-11-12 15:46:45
5
kattiasmithosorio :
gracias x los consejos
2025-11-12 15:22:10
8
Taty♥️😍👸🌻 :
estos instructores cada cosa que dicem todo está mal cual de ellos dirán la verdad
2025-11-13 11:34:43
5
Xgiss1503 :
Y como coge uno este consejo, si la espalda tiene que estar recostada para no causar ningún dolor 😒, papá Dios.
2025-11-25 12:22:23
4
cq1132 :
y me dijo que es entrenador ??? obvio que importa la posición de los pies pueeeees. Más arriba trabaja más isquiotibiales más abajo trabaja más cuádriceps , más abierto los pies trabaja aductores, cerrados los pies cuádriceps
2026-05-07 14:09:40
1
Luis Enrique Zermeño :
No bro por supuesto que cuenta donde pongas los pies, no digas que es lo mismo
2025-11-14 04:17:12
3
Cattriana :
Primero tienes tu cabeza en el aire, levantada, segundo no explicaste lo de las rodillas se
2026-04-08 12:11:04
1
🫶🫶🫶Natividad Orellana :
La verdad no sé, si hacerle caso 😁 Yo creo que pará algo está él respaldó, para que La cintura y la espalda no trabajé,y sólo lo hagan las piernas y glúteos, pienso que sí encorbo la cintura,lumbalgia al fallo 😅😂🤣
2025-11-23 16:18:27
8
️clari :
gracias profee😁
2025-11-23 11:08:04
1
faviolacherovar46 :
Prensa.
2025-11-22 02:26:27
1
rebel-rebel :
pasa que no dejo que nada se despegue del asiento pero igual me duele mucho la zona lumbar ayuda, 😔 no lo hago con mucho peso
2025-11-23 14:29:18
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Veronica Fernandez :
todo mal está diciendo
2025-11-14 15:50:57
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Itzel Sanchez416 :
cargo 110 kilos con esta mákina pero no me duelen las piernas.. ocupo más peso?
2025-11-13 02:41:42
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Adela Padron :
no sé ustedes 😭😭😭 ya los entrenadores me tienen loca 😭😭😭😭
2025-11-14 14:50:02
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Carmen :
ohhhh gracias🥰🥰🥰
2025-11-12 19:51:37
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Martha Rodríguez :
a mí también me dijeron que la espalda debe estar bien pegada, no entiendo cuál es la posición correcta
2025-11-25 14:51:33
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