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Gái xinh gia dụng
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Wednesday 12 November 2025 10:33:18 GMT
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lylynguyen428
lylynguyen :
Sài tiện lắm nha
2025-11-12 10:53:50
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🍜🍗 Pad Thaï Poulet Protéiné Un Pad Thaï riche en protéines avec du poulet tendre, des nouilles de riz, des œufs et une sauce thaï sucrée-salée pleine de saveurs 😋 🛒 Ingrédients : 200 g de nouilles de riz 🍜 400 g de blanc de poulet coupé en lamelles 🍗 2 œufs 🥚 2 gousses d’ail hachées 🧄 1 carotte coupée en julienne 🥕 1 poivron rouge émincé 🫑 100 g de pousses de soja 🌱 2 oignons nouveaux émincés Quelques feuilles de coriandre fraîche 🌿 3 c. à soupe de cacahuètes concassées 🥜 1 c. à soupe d’huile de cuisson 🫒 🥢 Pour la sauce Pad Thaï : 3 c. à soupe de sauce soja 2 c. à soupe de jus de citron vert 🍋 1 c. à soupe de miel ou sucre brun 🍯 1 c. à soupe de beurre de cacahuète (optionnel) 🥜 1 c. à café de sauce pimentée (optionnel) 🌶️ 2 c. à soupe d’eau 👩‍🍳 Préparation : 1️⃣ Cuire les nouilles de riz selon les instructions du paquet puis les égoutter. 2️⃣ Faire chauffer l’huile dans un wok et cuire le poulet 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Réserver. 3️⃣ Dans le même wok, faire revenir l’ail, puis ajouter les œufs et les brouiller rapidement. 4️⃣ Ajouter les légumes, les nouilles et le poulet puis mélanger. 5️⃣ Verser la sauce Pad Thaï, bien enrober tous les ingrédients et cuire encore 2 à 3 minutes. 6️⃣ Servir avec les oignons nouveaux, la coriandre et les cacahuètes concassées. 🌿 🍽️ Idées d’accompagnement : Salade de concombre asiatique 🥒 Rouleaux de printemps 🥢 Edamame 🌱 Quartiers de citron vert 🍋 ⏱️ Préparation : 15 min 🍳 Cuisson : 15 min ❄️ Conservation : 3 jours au réfrigérateur 🔥 Calories : environ 550 kcal par portion #PadThaiPoulet #RecetteProtéinée #CuisineThaï #HealthyMeal
🍜🍗 Pad Thaï Poulet Protéiné Un Pad Thaï riche en protéines avec du poulet tendre, des nouilles de riz, des œufs et une sauce thaï sucrée-salée pleine de saveurs 😋 🛒 Ingrédients : 200 g de nouilles de riz 🍜 400 g de blanc de poulet coupé en lamelles 🍗 2 œufs 🥚 2 gousses d’ail hachées 🧄 1 carotte coupée en julienne 🥕 1 poivron rouge émincé 🫑 100 g de pousses de soja 🌱 2 oignons nouveaux émincés Quelques feuilles de coriandre fraîche 🌿 3 c. à soupe de cacahuètes concassées 🥜 1 c. à soupe d’huile de cuisson 🫒 🥢 Pour la sauce Pad Thaï : 3 c. à soupe de sauce soja 2 c. à soupe de jus de citron vert 🍋 1 c. à soupe de miel ou sucre brun 🍯 1 c. à soupe de beurre de cacahuète (optionnel) 🥜 1 c. à café de sauce pimentée (optionnel) 🌶️ 2 c. à soupe d’eau 👩‍🍳 Préparation : 1️⃣ Cuire les nouilles de riz selon les instructions du paquet puis les égoutter. 2️⃣ Faire chauffer l’huile dans un wok et cuire le poulet 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Réserver. 3️⃣ Dans le même wok, faire revenir l’ail, puis ajouter les œufs et les brouiller rapidement. 4️⃣ Ajouter les légumes, les nouilles et le poulet puis mélanger. 5️⃣ Verser la sauce Pad Thaï, bien enrober tous les ingrédients et cuire encore 2 à 3 minutes. 6️⃣ Servir avec les oignons nouveaux, la coriandre et les cacahuètes concassées. 🌿 🍽️ Idées d’accompagnement : Salade de concombre asiatique 🥒 Rouleaux de printemps 🥢 Edamame 🌱 Quartiers de citron vert 🍋 ⏱️ Préparation : 15 min 🍳 Cuisson : 15 min ❄️ Conservation : 3 jours au réfrigérateur 🔥 Calories : environ 550 kcal par portion #PadThaiPoulet #RecetteProtéinée #CuisineThaï #HealthyMeal

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