@vegrocha: MARMITA DE FEIJOADA ECONÔMICA E RICA EM PROTEÍNAS!! ✅ Cálculo de custo e proteínas - 300g de feijão (pesei seco) R$2,10 e 63g de proteínas - 100g soja graúda R$2,30 e 50g de proteínas - 400g Arroz cozido R$1,00 e 10g de proteínas - 10 folhas de couve R$2,00 e 6g de proteínas - 200g de farinha de mandioca R$0,50 e 3g de proteínas No custo total deu R$8,66 (R$2,16 por marmita) e 132g de proteínas (33g por marmita) já que essa quantidade renderam 4 marmitas completas! Essa é uma ótima sugestão pra você fazer pro dia a dia ou levar pro trabalho, vai te deixar saciado e vai economizar muito! De preferência come uma laranja também para absorver melhor o ferro ok? Se tiver alguma dúvida do modo de preparo é só comentar aqui que eu respondo! Tmj pessoal, valeu!

Matheus Rocha | Vegano 🌱
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Wednesday 12 November 2025 22:01:24 GMT
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Comments

asta6620
asta :
Sempre senti nojo e o cheiro horrível de feijoada com carnes dos animais.. até que provei a feijoada vegana, a melhor coisa que provei 🤤🤤🤤 e detalhe que não sou vegana nem vegetariana.
2025-11-13 03:28:47
67
isharitales
Ishari :
A carne de soja não absorve demais o caldo do feijão? já tentei fazer feijão assim mas absorveu demais e não ficou bom
2025-11-13 01:45:18
2
itslittlez
z :
já vi colocarem cogumelos e pinhão em feijoada veg, dá um mix de texturas legal e fica super gostoso
2025-11-13 00:49:23
15
tiffanyueda
Tiffany Ueda :
A cara está boa!! Mas senti falta de um alho (só uma observação pq não sei se vc gosta)🫣
2025-11-19 01:40:17
7
faela.006
Fafa :
hoje em dia n sou mais vegetariana, porém a culinária faz vc ter um repertório top, além dos nutrientes, muito bom.
2025-11-26 20:13:14
1
rusherizando
alrak 🍉 :
da pra pôr banana da e terra na farofa, fica maravilhoso
2025-11-14 19:32:37
3
banana939282
Craque_netto :
Esse tipo de PTS é difícil de pegar tempero?
2026-01-02 15:56:12
0
soueu12346
12346 :
adoro ouvir ele falar"Gostoso"kkk
2025-11-13 01:20:30
3
aline_oliva
Aline Oliveira :
O gás dos 💨😂😂😂
2025-11-13 00:03:24
0
antoniopinheiroz
Antonio Pinheiro7 :
Gosteiiii
2025-12-12 00:16:08
0
user72221829046547
Sanflive :
fiz ontem fiz com a soja saborizada sabor cebola e sabor bacon perfeita
2025-11-13 19:24:28
1
celina.medeiros34
Celina Medeiros :
gostei!🥰
2025-12-03 23:20:14
0
braguinha056
🍀SILVANA🌺MARTINS🍀 :
amei essa receita, vou ver se acho essa soja aqui e a couve eu prefiro cozida no feijão🥰😋
2025-12-08 14:38:21
0
thiago2027202
thiago :
show! fica bom tbm com tofu defumado; palmito; cogumelos; calabresa goshen e pimenta
2025-11-13 02:26:21
1
pedrohcorvo
Pedro Henrique :
farofa de talo de couve é boa demais
2025-11-14 06:59:54
0
_yaixmin
Yasmin :
deliciaaa
2025-12-11 22:07:29
0
asta6620
asta :
Dica: tempere e toste bem a carne de soja, coloquem tofu defumado, salsicha vegana na feijoada... vocês vão ver o que é uma comidinha dos deuses 🤌🏻 a única feijoada que eu AMO
2025-11-13 03:30:50
3
patipegoraro29
Patricia Pegoraro303 :
Nossa, queria agora!! E estou indo dormir, mas queria 😋
2025-11-13 01:32:07
0
suzzie.anastasia
Suzzie Anastasia :
Que tudo
2025-11-13 03:01:43
0
gazzeta7
Gazzeta :
Show demais!
2025-11-13 01:52:37
0
ferreiragaucho
FerreiraSul :
Deve ficar muito bom
2025-11-13 02:06:47
0
brnagoes
bruna :
Deliiiii
2026-01-10 16:52:46
0
cosmicplacements
Alita123 :
Delícia
2025-11-13 14:48:35
0
josysoares871
jô :
amo,fica uma delicia
2025-11-13 00:44:00
0
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