@vibe.with.amal: تمرين كامل للجسم يناسب كل المستويات وتحتاجين بس دامبل . أهم شي تركّزين على التيمبو بالنزول البطيء علشان تشغلين العضلة صح والمايند مصل كونكشن بحيث تركزين على العضلة اللي تشتغل مو بس حركة وتكرار. كل ما كان تركيزج أعلى كانت النتيجة أقوى 🤍🔥 #لياقة_بدنية #لياقة #fullbodyworkout #تمرين_كامل