@mariaclaraihu: (Treino de força, por isso as repetições mais baixas) Estou fazendo 3x musculação e 3x crossfit na semana, então faço esse e mais outro treino de quadriceps e glúteo para pernas, até agora to gostando bastante!! #treinodegluteosparamulheres #legday #GymTok #musculação #gymmotivation