@adele.today: 🙃 QU'EST-CE QUE C'EST QUE CET EXERCICE MIRACLE ? 💼 Tu serres les dents quand tu travailles ? Tu accumules la pression, les deadlines, la charge mentale ? → Ton corps finit toujours par l'encaisser… surtout ta MÂCHOIRE. Ce petit mouvement de propulsion / rétropulsion mandibulaire est simple, discret et redoutablement efficace, il peut réellement changer ton quotidien : ✔️ moins de tensions dans la mâchoire ✔️ des cervicales qui se détendent ✔️ une mâche plus fluide ✔️ un visage qui s’affine naturellement ✔️ un corps qui relâche enfin la pression Et le meilleur ? Tu peux le faire au bureau, en réunion, devant ton ordi, sans que personne ne le remarque, il suffit juste d'un petit abaisse langue ou un crayon à mettre entre les dents. 💬 Dis moi tout de suite en commentaire : est-ce que là tu es en train de serrer les dents ? Oui ? Figure-toi que les dents ne sont JAMAIS censées être en contact (en dehors des moment où tu mâches) !!! Sinon tu t'abîmes littéralement la mâchoire (et même tes dents). 🔔 Abonne-toi pour voir les prochains exercices de la série mâchoire & cervicales. Ils sont pensés pour les personnes qui ont beaucoup de responsabilités… et beaucoup de tensions à libérer. . . Moi c’est Adèle 🌿 Kinésithérapeute spécialisée visage, cervicales, équilibre et esthétisme — mais aussi voyageuse, passionnée et femme d’action 💫 Ici, je partage mes conseils, mes soins et mes aventures pour inspirer ceux qui veulent se sentir (et vivre) mieux ✨ #kine #maxillofacial #machoire #bruxisme #stress

Adèle | Experte mâchoire & cou

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Friday 14 November 2025 07:00:19 GMT