@analeticiamatos_: eu sempre amei escrever. pra mim é MUITO terapêutico, mas sei que muita gente tem dificuldade. tentem começar respondendo essas perguntas, só precisa de caneta e papel 🙂 1. O que está ocupando mais espaço na minha cabeça hoje? 2. Existe algo que eu tô tentando controlar, mas talvez precise apenas aceitar? 3. Que emoção eu tenho evitado sentir ultimamente? 4. Tem alguma emoção que está em evidência no meu corpo hoje? 5. Tem algo que eu gostaria de desabafar pra me sentir mais leve hoje? Tem algo que eu estou com vergonha de admitir pra mim mesmo e estou guardando? 6. O que eu tenho feito que está drenando minha energia? Tem algo que eu possa fazer para me libertar disso? Está no meu controle? 7. Do que eu tenho sentido orgulho ultimamente, mesmo que pareça pequeno? 8. Que parte de mim está pedindo mais atenção ou cuidado? 9. Quais são os sentimentos que eu quero manifestar para meu mês/minha semana? #journaling #autocuidado #terapia

ana letícia

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Thursday 13 November 2025 21:57:04 GMT