@dietitiannashwaqu: إذا كنتِ ما بتغسلي الرز قبل الطبخ… فإنتِ عم تتركي عليه نشاء زايد، غبار، وبقايا معادن ثقيلة ممكن تزيد النفخة وتقلل من جودة الهضم! غسل الرز مش خطوة شكلية… هي خطوة علمية بتساعد: • نقلل النشاء الزائد → الرز ما يلزق • نقلل المعادن الثقيلة مثل الزرنيخ • نقلل أي ملوثات أو غبار من التعبئة • ونرفع جودة الطبخة ونكهتها ✨🍚 اهتمي بصغير التفاصيل… لأنها اللي بتصنع الفرق بصحتك! 🙌🏻