Como chegou nesse resultado? To alinhado com academia, dieta déficit calórico, e uma rotina bastante ativa, bastante de pé e não vejo resultado.
2025-11-14 13:47:53
58
Dimas Evangelista :
eu passo pela mesma coisa , porém não ligo pra isso .. até porque sou atleta de jiu-jitsu e não fisiculturista...
2026-02-09 21:52:00
14
Bunny_Purple :
ainda vou chegar no shape fordo... ser Deus quiser
2026-05-14 15:56:09
0
calvo :
so regreço💪
2026-04-04 01:30:28
0
ryan :
Tenho 1.80 e 95kg. Entrei na academia tem 1 semana. Acha que devo fazer um déficit de quantas calorias por dia? To treinando e fazendo cardio! Minha meta é uns 85 kg
2026-04-18 02:50:19
1
moura_flavio :
Eu queria ter o corpo que você tinha em junho
2026-04-16 17:42:34
0
Kaua :
Vai entender né man
2026-05-07 14:29:05
0
J :
seu shape atual é literalmente minha meta de shape.
2025-12-26 01:25:54
11
Hianka :
Continue está muito bem 👏🏽
2026-03-27 22:40:24
0
huver :
brabo pai
2025-11-14 16:15:21
0
Luka🏀 :
Pra mim é meta de fisico
2025-12-04 00:59:37
2
eu_sants18 :
Esse é o shape que quero chegar..
2025-11-14 20:50:06
4
Matheus :
Tá monstro irmão 👏🏻
2026-01-07 00:33:46
1
Vinicius_nv :
opa mano, tenho 180 79 kg, queria emagreci bastante mas queria saber músculos que mudam a aparência no quesito de camisa
2026-03-18 21:35:54
0
Netinho Borracharia e oficina :
Daqui a 3 meses vou fazer um vídeo desse e te marcar. Anotar aí
2026-03-13 18:18:09
0
Luis Felipe :
ta bom dms pai, esquece os outros
2026-10-03 12:55:53
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Heitor_00 :
Oloko
2026-03-23 19:57:54
0
hiago.xszx :
quando eu comecei eu pesava 105kg agora tô com 84kg mas não tô conseguindo mais perder peso alguma dica
2026-03-19 11:45:21
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santos_wxz__ :
nss mn, vc evoluiu bastante em tao pouco tempo, parabéns 👏😁
2026-03-19 23:38:31
0
jhon_6 :
o shape tá monstro irmão
2025-11-14 16:28:22
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