🏆 Primeiro lugar: Cadeira extensora, esse exercício você trabalha a coxa por completo, além de conseguir fazer progressão de carga e utilizar técnicas avançadas para otimizar ainda mais a ação dos quadríceps
2025-11-14 14:14:42
74
L 🌕 :
No meu mundo o búlgaro n existe eu não faço 😂
2026-02-04 03:08:36
1
Mayagalvaonojapao :
Sabia q seria a extensora 😂
2025-11-15 06:31:39
1
Rafael Freitas :
Esse não sabe mkkkk
2025-12-18 17:07:55
1
Thiago Caiano :
Cadê o agachamento hack meu fiii
2025-11-15 12:24:50
1
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