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ดร.นกชลิดา เถาว์ชาลี

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Friday 14 November 2025 14:18:48 GMT

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Comments

anne marie :

🥰🥰🥰

2025-11-14 16:13:33

0

แต๋วบันเทิง :

😲

2025-11-16 08:42:08

0

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#هواجيس #حزن #ترند #تصويري #fypシ゚

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🤍😔_.|#fyp

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#fyp #viral #mugdisho #fyppppppppppppppppppppppp #niiko

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"스님, 나이 들면 머리가 깜빡깜빡하고 치매가 올까 봐 무서워 죽겠습니다" 하고 미리 걱정하는 사람들이 참 많아요. 그런데 내가 물어봅시다. 걱정한다고 뇌세포가 안 늙습니까? 안 늙을 방법이 세상에 있나요? 우리 뇌도 기계와 같아서 70년, 80년 쓰면 늙고 고장 나는 게 지극히 자연스러운 이치입니다. 나이가 들면 눈이 침침해지고 무릎 연골이 닳아 걷기 힘들어지는 것처럼, 뇌가 늙는 것도 우리가 기꺼이 받아들여야 하는 자연 현상일 뿐이에요. 이미 일어날 일인데도 혼자 머리 굴리며 끙끙 앓는 거, 그거 다 쓸데없는 생각이고 집착입니다. 정작 진짜 문제는 뭐냐 하면, 아직 아프지도 않은데 맨날 이불 속에서 '치매 걸리면 내 인생도 끝이고 자식들 고생시킬 텐데 어쩌나' 하고 걱정만 하면서 아무것도 안 하는 거예요. 나중에 정말로 치매가 심해져서 누워서 똥오줌도 못 가리고, 남이 내 똥오줌 받아내는 처지가 되어서야 후회할 겁니까? 이미 일이 다 터지고 나서 슬퍼하고 후회하는 건 어리석은 짓이고, 어떻게 예방하고 대처할 거냐 하는 관점에 서서 행동하는 것이 진짜 실효성 있는 지혜입니다. 건강할 때 내 몸을 튼튼하게 지키고 뇌를 관리해야 나도 좋고 가족들에게도 짐이 안 되지 않겠어요? 그래서 요새는 의사나 약사 같은 전문가들이 머리를 맞대고 똑똑하게 뇌 건강 관리를 하라고 좋은 걸 설계해 놨습니다. 바로 **'포스테아'**라는 건데, 여기에는 뇌 세포막을 구성하는 핵심 성분인 **포스파티딜세린이 무려 '순도 80%'**나 들어있다고 해요. 게다가 매일 치매 올까 봐 안절부절못하고 스트레스받으며 예민해진 마음을 차분하게 가라앉혀 주는 '테아닌' 성분까지 딱 맞춤으로 넣어놨다잖아요. 나보다 평생 인체만 연구한 의사, 약사 전문가들이 이렇게 과학적으로 잘 만들어 놓은 게 있으면, 딴생각하거나 의심하지 말고 그냥 감사하게 하루 한 알 챙겨 먹으면 되는 겁니다. 사람이 태어났으면 저 들판에 피어난 한 포기 풀이나 숲속의 다람쥐처럼 그냥 가볍게 살아가면 됩니다. 대단한 욕심 부릴 필요도 없고, 영원히 안 늙는 약도 없어요. 하지만 살아있는 동안 내 발로 맑은 정신을 가지고 당당하게 내 삶의 주인으로 살아가기 위해, 스스로 몸을 돌보는 것은 매우 소중하고 현명한 일입니다. 아직 내 손이 움직이고 머리가 맑은 지금 이 순간에 늘 감사하면서, 쓸데없는 미래 걱정은 가볍게 접어두고 하루 한 알 포스테아로 내 뇌 건강 챙기면서 가볍게 사세요, 가볍게!

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