@motoko430: 干し柿って買うと高いよね🥹 私は大好きなんだけど、吊るさないと出来ないって 思ってたので買っていました。 でもこの100均のネットで干してみたら 出来ましたよ！ 干し具合も自分の好みで選べます。 動画では3日干しました。 もっと黒くなるまで干してももちろんOK。 でも毎日味見しちゃうんでどんどん無くなります😂 ちなみに生の柿と干し柿では 薬膳効果にも違いが出ます * 生の柿：熱っぽい、のど・口が渇く、喉・肺に炎症傾向あり、風邪初期など「熱を冷やしたい」時に向く。ただし、冷えと胃腸虚弱（消化力が弱い）方には注意。 * 干し柿：冷え性・胃腸が弱い・乾燥している・便秘気味などの方向き。「温め＋潤す」方向。糖分が凝縮されているため、カロリーは高いです。

小林基子｜薬膳腸活を日常に

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Friday 14 November 2025 14:28:46 GMT