1. Home
  2. Detail

@holisticglows7: Love the versatility! #basics #basicstyle

My Addictions
My Addictions
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 15 November 2025 00:37:39 GMT
3114
15
1
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.46MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.06MB) Watermark .mp4 (5.62MB) Music .mp3

Comments

shakaliee
Shakalie 🌸💖🌷 :
I love those 💕💕💕
2025-11-15 06:05:27
1
To see more videos from user @holisticglows7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Replying to @haymi6112 #orthodoxmezmur #ethiopian_tik_tok #viral_video #mezmur
Replying to @haymi6112 #orthodoxmezmur #ethiopian_tik_tok #viral_video #mezmur
TWITCH:MELLSTROY А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньв#выгорание
TWITCH:MELLSTROY А в Google меня научили… спать. Да, был отдельный корпоративный тренинг про сон. Я тоже сначала подумал — абсурд. А по факту — один из самых полезных тренингов в моей жизни. Главная мысль простая: на продуктивность ничто не влияет так сильно, как сон предыдущей ночью. Бессонная ночь — не геройство, а халатность. Несколько фактов, которые реально отрезвляют: ▪️ После 24 часов без сна способность учиться падает на 40% — мозг просто не сохраняет информацию. ▪️ В день перехода на летнее время количество инфарктов вырастает на 24% — минус всего один час сна. ▪️ У мужчин, которые спят по 5 часов, уровень тестостерона как у человека на 10 лет старше. Да, и «там» тоже страдает. Сон — такая же база, как питание и спорт. Если хочешь нормально работать, а не просто «пахать» — начни со сна. Коротко по сути: ▪️ Сон идет циклами по ~1,5 часа ▪️ Идеально — 5 циклов = 7,5 часа ▪️ Лучше всего просыпаться в конце цикла (после REM) ▪️ Режим важнее, чем «досплю на выходных» Я ложусь в 22:30 и встаю в 6:00. И это реально меняет качество жизни. #с#снгр#работак#карьерао#офиснаяжизньв#выгорание
شهدان الله اكتر زول بكيتو بكاتك 🥺🥀💔#تصميم #ود_ابوالسر #يدك_علي_الاكسبلووووور💔
شهدان الله اكتر زول بكيتو بكاتك 🥺🥀💔#تصميم #ود_ابوالسر #يدك_علي_الاكسبلووووور💔
Kelra Edit🔥 || Smooth?? @duane.pillas || #fyppppppppppppppppppppppp #kelra #fyp #edit #foryoupage
Kelra Edit🔥 || Smooth?? @duane.pillas || #fyppppppppppppppppppppppp #kelra #fyp #edit #foryoupage


girls that cry together stay together 😋 #besties #girls #college
girls that cry together stay together 😋 #besties #girls #college

About

Legal