@anastasia_mikhailova: Просто. Начать. Движение. Да, вы можете выбрать не степпер, в мире много всего, даже на улицу выйти и идти — тоже можно :) Но что я поняла точно, чем меньше энергии, тем больше двигайся. Чем больше апатии, тем больше двигайся. Чем больше негативных мыслей, тем больше двигайся. Я добавляю спорт каждый день и уже даже не на уровне пох¥дения, а на уровне поднятия энергии и желания жить😵‍💫 Давай вместе устроим челлендж к лучшему телу. У нас на это есть шикарная возможность — осень и зима. Сейчас я х¥дею и уже у меня -9 kг (70-61) и иду к 58🤌🏻 Как мне удалось это сделать с помощью настройки головы написала в большой статье. Пиши «статья» и я вышлю тебе файл

ТГК: Настя, не начинай

Open In TikTok:

Region: NL

Saturday 15 November 2025 07:08:30 GMT