さえちゃんラボ
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Saturday 15 November 2025 08:04:02 GMT
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Comments
よきひ :
あんま適当なこと言うなよ
2026-04-24 12:32:06
1453
Pakamo :
けど昔プランクやりまくったら3ヶ月くらいで7キロくらい落とせたよ
2025-11-24 01:07:12
5031
三毛猫大和 :
また案件かぁ
2025-11-15 17:29:11
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ケビ四駆 :
勘違いしてる人が多いけど、腹筋運動じゃぽっこりお腹は凹まないよ。腹筋運動はあくまで「皮下脂肪に埋まってる腹筋の溝を深く（厚く）して彫りを作る」事だから脂肪を無くしたいんなら残念ながら有酸素運動しかない。ただ、腹筋運動や筋トレなど無酸素運動は代謝を上げてくれる。簡潔に言うと有酸素運動の効果を高めてくれる。まあ結論は腹筋運動もして、有酸素運動も取り入れる。有酸素運動のおすすめは階段を全力で登り降りするHIITに近い動作がおすすめ。やらないよりかはやったほうがいい「やらない善より、やる偽善」的な。
2026-04-16 18:22:16
89
どんた :
待ってくれ案件になると一気に信憑性が、、、
2025-11-27 10:51:24
1483
.RE. :
プランク効果たけーよ。
2026-03-28 23:14:23
126
ワニワニパニック🐊 :
最近案件おおいな
2025-11-15 10:26:14
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暁空🦄🏅 :
プランクはインナーマッスルを鍛えるからな…腹筋では無い
2026-05-07 10:26:04
8
Japan is the best :
この人の理論やばい。1分で5-7kcal消費で10分だと50-70kcal消費。50-70がおにぎり1/10ってことはおにぎり1個あたり500-700kcalという計算。この人どんなおにぎり食べてるんだ？笑
2026-05-06 09:30:36
21
倉田るい :
何やねん案件かよ
2026-02-01 14:31:43
95
ピーシャーマン :
それは肩の真下に肘がある間違った体制のプランクをしているからだよー。正しいプランクは肩より肘が前にくるんだよー。
2026-05-07 08:42:09
11
アリアナグランデのマブダチ :
プランクは腹筋じゃなくて体幹目的でやってる
2026-01-13 13:34:35
37
ミロク :
前は信頼出来ていたけど今は案件の為の偏った情報ばかりだから信頼出来ない😌
2026-05-01 00:10:52
14
サスさん :
毎朝プランク3分を１週間続けただけでだいぶお腹スッキリした。腹筋つけるって感じじゃないけど効果はめっちゃあると思う
2026-06-10 02:13:39
7
つばさ :
プランクが効果薄いんじゃなくて、腹筋を意識してやらないから効果が薄いんだ
2026-04-12 04:40:25
6
金髪くん :
実力でやるからみんなに努力が見れるんだ。
2025-11-29 07:13:26
7
西片 :
ぽっこりお腹は有酸素運動の方がいい気がするんだけど、どうなんだろ？
2025-11-16 00:33:23
477
千葉のくそがき :
案件おもん無いって
2026-04-15 10:21:18
9
DOPAのお姉さん推し :
俺プランクとジョギングとレモン生姜水で120キロから70キロまで落ちましたが
2025-11-23 01:53:36
114
こう :
楽して痩せようとするよりキツいトレーニングした方が後に自分のためになる
2025-11-27 10:15:08
10
___raaaf :
プロモーションの為にいい加減なこと言わんといて欲しい。
2026-04-26 09:08:48
6
Holocaust019 :
プランク10年やって2キロ痩せた
2026-04-11 20:30:27
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タピオカパン :
腹筋やっただけじゃ腹は凹まないし正直8割くらいは食事だよ
2026-04-07 11:45:58
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