@kurdifaisal: لا تتمرن ارجل !! إلا بعد ما تعمل تمارين مرونة للإحماء قبل التمرين 💪 راح تفرق معاك كثير !! ١- تقلل خطر الاصابات باذن الله ٢- تزيد معاك المدى الحركي للمفاصل والعضلات ٣- تحسن ادائك في التمرين - واذا تبغا تحسن من مرونتك 🤸♂️ اشترك في برنامج المرونة ☑️ اشتراكه مدى الحياة ✅ مناسب لجميع المستويات والاعمار ✅ التمارين لكامل الجسم ✅ التمارين مشروحة بالفيديو ✅ www.faisalflex.com [ رابط البرنامج في البايو ] كود خصم : 4000 - - #تمارين #تمارين_مرونة #مرونة #احماء #تمارين_ارجل
صارلي سنة اتمرن ولليوم وقت اتمرن ارجل ينزل ضغطي وتعب جسدي يعني ابشع تمرين بس الحمدلله في نتيجة تخلي عندي محفز
2025-11-16 12:24:14
4
😍 Zo Ra 😍 :
هل الخفسة تختفي مع التمارين ام لا؟
2025-11-15 14:16:46
1
أبو فارس :
احسنت
2025-11-15 15:08:13
1
Mai Adam :
شكرا جزيلا يا كابتن على الفيديو المفيد
عندي سؤال بس لما بعمل الدوران بتاع المفصل الحوض في الرجل الشمال بسمع صوت طقطقه
ما عنديش مشاكل في مفصل الحوض في العموم
هل دي حاجه تستدعي استشاره طبيب ؟
2025-11-18 06:08:01
1
🎀 هند 🎀 :
جميل ماااشاء الله
2025-11-15 17:50:39
2
sabahkarim :
جميل
2025-11-25 16:58:42
1
طريق الوفاء :
الحمدلله اخيراً حصلت محتوى رياضي بدون موسيقى شكراً لك على هذا المحتوى الجميل