@formfirstgymprecision: Większość osób na siłowni skupia się tylko na ciężarze… A prawdziwy progres zaczyna się wtedy, gdy zaczynasz ćwiczyć technicznie, nie siłowo. W tym filmie pokazuję, jak poprawnie wykonać, żeby: nie marnować energii, uniknąć kontuzji, i w końcu zobaczyć efekty, o które walczysz 💥 Pamiętaj lepsza forma to większy ciężar. Twój trening to inwestycja w ciało na lata, nie tylko na sezon. 🏋️‍♂️🔥 #motywacja #dyscyplina #sportowcy #ciekawostki #trening #silownia

FormFirstGymPrecision

Open In TikTok:

Region: PL

Monday 17 November 2025 09:10:00 GMT

232070

3943

540

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.48MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.48MB) Watermark .mp4 (1.58MB) Music .mp3

Comments

4hm802 :

@️

2026-01-10 23:06:57

user6682728617125 :

🥰

2026-01-04 21:55:54

Mroczy :

😁

2025-12-10 22:10:38

Twan Huet :

And on a Smith machine?

2025-11-17 22:28:26

Jekos :

i have seen so many doing this wrong

2025-11-19 22:22:47

Danielos :

no

2025-11-17 18:48:29

User1306771 :

No!

2025-11-18 01:03:48

@inoUssabande :

👍👍👍

2025-11-17 19:28:47

gh3ngar :

No

2025-11-18 01:55:23

StuMooReturns1984 :

If I'm using the wrong technique but lifting the same weight as someone who's using the right technique does that mean I'm stronger than they are ?

2025-11-18 05:43:17

To see more videos from user @formfirstgymprecision, please go to the Tikwm homepage.