@yuya_diet40: LE SSERAFIM (ルセラフィム) カズハさん紹介のお尻トレーニングがマジで効果絶大なので、遊びじゃなく本気でヒップアップしたい人やお尻痩せたい人や、一生重力に負けない丸いお尻を手に入れたい人はぜひ頑張ってみて下さい！効き過ぎて筋肉痛注意！お尻だけでなく、ぽっこりお腹解消や尿もれ改善にも◎ ※腰の悪い人は無理をしないで下さい。 Extremely effective! LE SSERAFIM Kazuha introduces "Butt-Lifting Training" If you're serious about lifting your hips and slimming your buttocks, and want a round butt that will stand the test of time, give this a try! Beware of muscle pain! Please refrain from overdoing it if you have back problems. ¡Sumamente efectivo! LE SSERAFIM Kazuha presenta "Entrenamiento para Levantar Glúteos" Si realmente quieres levantar tus caderas y estilizar tus glúteos, y lucir unos glúteos firmes y tonificados que se mantengan con el tiempo, ¡pruébalo! ¡Cuidado con el dolor muscular! Si tienes problemas de espalda, no te excedas con el ejercicio. 효과 발군! LE SSERAFIM KAZUHA씨 소개 「힙업 트레이닝」 엉덩이와 엉덩이 슬리밍을 진심으로 목표로하는 사람 평생 중력에 지지 않는 둥근 엉덩이를 손에 넣고 싶다면, 꼭 시험해보세요! 너무 효과가 근육통주의! ※허리가 나쁜 사람은 무리를 하지 말아 주세요. #kazuha #カズハ #ヒップアップ #ダイエット