@feedingiana_: Dia 6: nuggets saudáveis de frango! para levar para a faculdade, trabalho ou colégio! >para a massa de frango: 1 kg de peito de frango (usei essa quantidade pois eu congelo para usar durante a semana), 1 cebola cortada grosseiramente, sal, alho ralado, pimenta, páprica e orégano. >1 pacotinho de magic toast para cada 150g de massa de frango (quantidade para 5 nuggets) >1 ovo batido para cada 150g de massa de frango (quantidade para 5 nuggets) ✅ Forno ou airfryer por 15-20min a 200 graus ✅Informação nutricional (5 nuggets): Calorias: 327kcal Proteínas: 42,9g Carboidratos: 22,5g Gorduras: 7,5g #fyp #Fitness #saudável
Iana
Region: BR
Sunday 16 November 2025 17:22:22 GMT
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Comments
Ketty :
Eu pegando a receita e fritando no óleo hahaha adorei
2026-01-08 21:47:36
1085
Ana Beatriz Prado :
Achei muitas calorias 327 por 5 unidades, mas parece muito bom, salvei pra fazer como refeição livre
2025-12-02 21:14:36
337
Dadazinha Brandao :
Acabei de fazer, realmente fica perfeito
2025-12-16 17:04:04
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Lucas :
uma dúvida, trocar a torrada triturada pelo flocos de milho, da o mesmo resultado?
2026-01-31 01:11:55
10
Bruna Damasceno :
Amiga pode ser no liquidificador? Não tenho triturador
2025-11-17 21:35:40
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pamelats :
Adorei a ideia de usar magic tost para empanar
2026-01-03 20:54:51
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Karla Machado :
Farelo de aveia no lugar dessa torradinha que ele triturou? Será que dá gnt?!
2025-11-20 03:44:36
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KauMelo :
Adorei, estou em processo de emagrecimento e meus lanches da tarde estavam todos doces praticamente. A opção salgada era pão de queijo com o iogurte ou torrada com creme de ricota light e a fruta sempre. Posso comer 3 nuggets e uma laranja pequena
2026-01-03 17:07:16
8
luiza :
pode congelar? tipo, deixar ele pronto e só tirar da geladeira pra por na Air fryer?
2026-01-14 20:52:48
8
Giuliane Freire :
Gente farinha panko ou farinha de arroz, bem baixa caloria , caso não queiram a magic…
2026-02-05 13:06:20
3
Mary :
adorei, irei testar com certeza
2026-01-06 20:32:14
2
DDzinha 💖 :
hummm isso deve ficar muitoo bom
2026-01-07 14:54:08
2
Erisson Pablo :
Queria saber quantas calorias
2025-11-27 15:21:19
10
Dia a dia saudável :
Fica muito bom 😊
2026-01-03 01:47:24
1
tais santos :
eu salvo receita e nunca faço 😩😅
2026-01-30 23:27:02
4
🌺❤️🔥Ludi✨💐 :
seis anos, seis dias, e seus presentes
2026-02-13 20:42:37
2
Jessicacaamarall :
Eu amo essas receitinhas! Pra quem tem filho pequeno é uma maravilha.
2026-01-14 23:52:40
2
Sabrina Oliveira :
Pode congelar???
2026-03-01 11:14:13
2
Dutradanda :
amando suas dicas
2026-01-07 02:16:02
1
luiisa :
eu no video so por causa da musica da sabrina carpenter:
2026-01-08 23:14:17
2
lolo 🍒 :
mds eu ameiii
2026-01-08 23:22:30
1
Julia :
a receita rendem quantos nuggets??
2026-02-08 21:02:24
1
Stephanny Lindolpho :
Pode ser farinha panca no lugar da torrada?
2026-01-07 17:25:35
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Dutradanda :
pode faze ideia de lancheira kids?
2026-01-07 02:16:16
1
LUwU 75 :
eu queria hambúrguer de carne moída com fígado, só pra saber se dá pra fazer e se fica bom, estou com anemia grave mas não gosto de fígado, tem alguma receita?
2025-12-26 00:01:08
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