@annievolve: تفاصيل التدريب تحت👇🏽 تمرين عالي الكثافة لبناء القوة لكامل الجسم باستخدام وزن الجسم فقط مجموعة A: خمس جولات | تاباتا ⬅️ 40 ثانية شغل 20 ثانية راحة. مجموعة البطن: جولة وحدة | دقيقة كاملة لكل تمرين. ارتاح دقيقة بعد التمرين الثالث. ✊🏼✊🏽✊🏾 #creatorsearchinsights