@nutrilucasstein: 💥 Bicarbonato de sódio: pré-treino barato que melhora sua performance fitness! O que pode parecer bizarro, a ciência comprovou: - Corredores, triatletas, praticantes de CrossFit, Hyrox e ciclistas suplementam bicarbonato de sódio para atrasar a fadiga muscular e aumentar a performance atlética. - Um estudo do Journal of Applied Physiology mostrou melhora de até 27% em sprints repetidos! 🏃‍♂️💨 ⚡ Como usar para melhorar performance no treino intenso: - Dose: 0,3 g por kg de peso corporal - Diluir em água - Tomar 60 a 90 minutos antes do treino ❌ Aqueles que só confiam em pré-treino caro e importado cheio de corantes não fazem metade do efeito. ✅ Para quem quer suplementação fitness baseada em ciência, o pó branco da cozinha é o protocolo aprovado. 👉 Segue @nutrilucasstein para aprender nutrição esportiva, pré-treino eficaz e performance atlética de verdade — e deixa de ser um jumento! #bicarbonatodesodio #pretreino #performancefitness #fadigamuscular #treinointenso

Nutricionista Lucas Stein
Nutricionista Lucas Stein
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Monday 17 November 2025 13:57:39 GMT
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Comments

eleandersonsilvas
Eleanderson Silva So :
porqeeee vc falaaaaa asimmmmm 😂😂😂
2025-11-25 13:56:04
31
felipebueno034
Felipe Bueno :
Isso é para atleta de alto rendimento, e ocasiona muito efeitos adversos.
2025-11-17 17:53:01
11
davioliveira001
Davi Garcia851 :
se a indústria não quer que a gente saiba, então por que você detém dessa informação?
2025-11-17 14:09:44
1
meirilene.sousa37
Meirilene Sousa :
nem se compara cm a creatina,a força é absurda,os músculos fica muito ms duros ,amei e economisei
2025-11-22 20:10:56
4
andesouza7
André Souza :
Vc falando igual maluco me deu foi medo 😂
2025-12-02 20:06:46
1
claudecevidaldasilva
claudecevidaldasilva :
melhor olha com uma nutricionista e um médico pra não prejudica a saúde
2025-12-18 16:58:28
2
loiraminera
💃 Helena 🇧🇷 :
Eu peso 66 ,qtos tenho q tomar?
2025-11-22 01:27:11
0
nortonmach
Norton Machado :
não tomo pré treino me dá dor de cabeça.
2026-01-10 14:42:39
0
moniquefariassarmento
Monique farias :
eu tenho 55kg , qto devo tomar?
2025-11-17 17:41:01
0
alessandromoreira981
alessandromoreira981 :
pela conta aí tenho que tomar 27g por dia,não é muito não 🤔
2025-12-02 12:28:55
1
direitaraizbr22
Direita Raiz BR :
Tenho 111kg tenho que tomar 33,3g ? E isso mesmo ?
2025-11-17 22:48:31
1
lenej755648
net@## :
vou tomar amanhã quando for correr
2025-11-28 01:04:51
1
rique1864
Ricardo_Titanium 🇧🇷🇻🇦🌎♻️ :
#Peso 95 kg #0,3 g por kg de peso corporal #95 x 0,3= 28,5g
2025-11-18 00:28:35
4
hgomaster
Hgomaster :
😂😂😂 MEU NOME É ENÉIAS 😂😂😂
2025-12-26 06:50:28
1
tatiane.cardoso72
Tatiane Cardoso :
Top
2025-11-17 14:12:39
0
shimbuks1
Shimbuks :
Problema é que vou peidar o treino inteiro 🙈
2025-11-17 15:11:10
4
luizkc07
LUIZkc07 :
vc é show 😂😂😂😂😂
2026-03-06 16:30:50
0
jefersonsis496
jefersonsis496 :
tomei 0.3 mas passei mal, muita tontura no treino, enjôo... meu deus
2025-11-27 09:06:48
0
mariaeug.s
Dapaz :
Eu tomo por causa do estômago, bicarbonato + limao e um pouco de agua, mas não sabia que era bom pro treino kkkkkkk
2026-01-27 15:24:52
0
consultorgilmararaujo
consultorgilmararaujo :
e muita coisa. bicarbonato e muito leve 😳
2026-05-04 20:22:07
0
charles.mateus.so
Charles Mateus Souza :
é maravilhoso eu uso! melhor pré treino que já tomei
2026-04-02 17:35:00
0
alerrandra794
Alerrandra :
Eu comecei tomar..não faço academia. mas. senti meu estômago calmo.. energia e gases leves. sem cheiro..senti meu corpo mais leve..
2026-05-21 10:37:18
0
tiagoferreirafc
Tiago Ferreira :
rapaz, acabei de ver um vídeo do Paulo Muzzy falando pra não tomar, ex: pra nós que treina somente 1 hora na academia né, agora pra atletas de alta performance aí sim
2026-06-12 23:09:23
0
andre.alvarenga1
Andre Alvarenga :
vc e fera demais kkkkkkk
2025-11-17 14:28:42
0
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