João Ramos
Region: BR
Monday 17 November 2025 18:40:45 GMT
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Comments
CarlosAmir 愛 :
Gente to começando hj quanto eu ter resultado volto aq
2026-08-12 11:17:19
11
jack :
12/3 flexão 15/3 agachamento 15/3 abdominal 30s/3 prancha 30s/3 polichinelo de 3 a 4 vezes na semana
2025-12-16 18:10:08
269
Otavio :
posso fazer 5 vezes na semana?
2026-08-20 01:55:18
1
emerson :
Posso treinar todo dia?
2026-07-26 16:11:06
3
kawasiii :
Flexão 12/3 Agachamento 15/3 Abdominal curto 15/3 Prancha 30s/3 Polichinelo 30s/3 Ponte de gluteos 8R 3s/3 Agachamento sumo 10/3
2026-07-20 00:34:20
3
Joao :
posso treinar um dia sim e um dia não
2026-07-22 21:50:27
3
🚬 :
como ter uma baixa porcentagem de gordura?
2026-07-14 18:34:05
1
m r :
Eu sou frango
2026-05-19 01:52:14
12
Clips aleatórios :
compensa eu treinar 3 vezes na semana ??
2025-11-24 22:38:24
7
GameStoreGG :
tem q ter hora específica?
2026-06-01 13:19:45
0
Sandro Luiz :
é normal sentir cãibras no começo? eu sinto muita cãibra na perna.
2026-05-10 16:36:44
2
Gustavo Oliveira :
caso eu treine todo dia o resultado vai ser normal ou mais rápido só irei cansar o corpo
2026-06-02 01:04:24
2
ruan :
Eu consigo ganhar massa muscular com esse treino? 😭
2026-03-08 22:05:38
1
Fábio Arthur :
joão pode treinar todo dia? (menos sabado e domingo)
2025-11-19 02:22:10
2
Nᥱrd᥆ᥣᥲ :
eu não faço 3 flexões oq faço?
2026-01-08 03:52:51
1
DiegoNas :
e pouco exercício e mt tempo de descanso
2026-05-13 01:19:00
1
Davvixsxs :
pode continuar com alimentação normal? mas sem besteira tipos lanches pipocas etc?
2026-03-31 20:40:02
1
pamonhauz :
frango ou franga? kkkk
2025-11-17 20:48:40
5
migatte👽 :
tivesse como treina perna sem crescer os gluteos vei
2026-03-04 12:50:25
0
@junior_605 :
e seu eu tiver o braço deslocado desde os 1 anos
2026-01-13 03:15:12
0
Ellie Williams 𖣂 :
é pra qm n consegue fazer flexão com joelho no chão😕, n me julguem (meu ombro é todo ferrado devido um acidente)
2025-12-28 20:07:46
2
S4mxz :
primeirooooo
2025-11-17 18:44:08
4
𝙂𝙀𝘼𝙉 𝗘𝗬𝗧 ⏳ :
fazer todos por dia ?
2026-01-13 09:53:22
0
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