@1001_receitasfit: ✨Opção de café da manhã prático e saudável que vai te ajudar comer menos ao longo do dia! 🍃A receita completa tem em média: 289 cal 15,5g carb 18,2g gordura 16,9g prot ✨Coloque em uma frigideira nessa ordem: - 15g de queijo de sua preferência (usei muçarela ) - 20g de aveia (3 colheres) - 10g de sementes (1 colher) (usei de abóbora) - 1 ovo ✨Deixe em fogo baixo tampado por cerca de 5 minutos ou até o ovo cozinhar! 🙋🏻‍♀️Comente para mais receitas para o café da manhã. ! #dica #cafedamanha #lanchesaudavel #receitasimples #receitafacil

Lívia Carvalho

Open In TikTok:

Region: BR

Tuesday 18 November 2025 20:50:45 GMT