@best_body112: مشروب بذور الشيا بالليمون والنعناع – مشروب صيفي منعش ومغذّي 🌿🍋 🧊 المكونات: • كوب ماء بارد • 1 ملعقة كبيرة بذور شيا • عصير نصف ليمونة • شرائح ليمون (للتزيين والنكهة) • أوراق نعناع طازجة • مكعبات ثلج • عسل أو سكر حسب الرغبة ⚡ الطريقة المختصرة: 1. نقع بذور الشيا: ضعي بذور الشيا في الماء واتركيها لمدة 10 دقائق حتى تنتفخ وتصبح هلامية. 2. إضافة المكونات: أضيفي عصير الليمون، شرائح الليمون، النعناع، الثلج، والمحلي الذي تفضلينه. 3. التحريك والتقديم: قلّبي المزيج جيداً، وقدّميه بارداً ومنعشاً! 💡 نصيحة: يمكن تحضير المشروب مسبقاً وحفظه في الثلاجة لمدة يوم لمذاق أعمق وانتعاش مضاعف.#ريجيم_بدون_حرمان #السكري_والضغط #تكييس_المبايض #جورثومة_المعدة #فرنسا🇨🇵_بلجيكا🇧🇪_المانيا🇩🇪_اسبانيا🇪🇸

together for a healthy body

Open In TikTok:

Region: MA

Tuesday 18 November 2025 20:59:15 GMT