@ahmddallam: اليوم ال 38 من 90 لو بطلت تعمل عادة كويسة بتعملها يوم واحد في دي غلطة. لو بطلتها يومين ف دي عادة جديدة. ‏ a habit missed once is a mistake ‏a habit missed twice is a new habit العادة دي ممكن تكون حاجة زي الصلاة، ذكر لربنا، مذاكرة لحاجة بتتعلمها، رياضة او جيم، اي حاجة متعود تعملها كل يوم. عشان كدة بيكون صعب انك ترجع تاني لعادة بتعملها بعد ما وقفت، ف كمل علي العادات الكويسة اللي بتعملها ومتوقفش.