@beige_yaksa: 슬슬 내몸이 걱정되면서, 부모님들 생각도 나게되는 나이입니다 이영상 저장하시고, 가족들과 공유. 그리고 부모님들 꼭 잘 챙셔주셔요! 1️⃣ 첫번째는 단백질. 나이들 수록 근육이 정말 중요해요. 근감소는 sarcopenia. 질환으로도 분류될만큼 관리가 필요한데요, 당관리도, 기초대사량도 근육양. 단백질이 중요해요 ~ 저는 단백질 보충제 챙겨드리면서, 근력운동도 꼭 잔소리해요 2️⃣ 두번째는 혈관. 심혈관 뇌혈관. 나이들수록 혈관 탄력성은 줄고 혈액은 끈적해집니다. - 우리 챙겨먹는 오메가3부모님은 더 필수에요. 효율좋은 항산화제도 1-2가지 챙겨주시구요 3️⃣ 세번째는 간. 건강검진 수치 저는 이것부터 확인해요. 소리없이 나빠지는 간.. 일찍부터 관리해주세요. 해독, 대사, 배출까지 정말 많은일을 하는 거대한 공장. 여기가 무너지면 안되거든요. -글루타치온/실리마린/아티초크/커큐민. 이렇게 조합하시면 베스트입니다 물어보면 아마 먹고있어~ 하실거에요. 문제는 기한이 지나있다거나.. 출처모를 곳에서 드시는 것들이 많고.. 눈탱이 혹은 품질이 좋지않다는거... 조심하세요!

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Wednesday 19 November 2025 06:26:43 GMT