@raad_dojo: طريقة تطوير تمرين الضغط بكفاءة افضل / push up #تدريب #تمارين #ضغط #تطوير #اداء_رياضي لعمل برامج تدريب وتغذية ومتابعة ، يمكنكم الاشتراك رابط موقع رعد دوجو : https://www.raaddojo.com/ ابدأ برنامجك الرياضي وحياتك الصحية من هذا الموقع رقم التواصل عن طريق الواتس اب : +966 57 019 0033 لمتابعتي على منصات التواصل الإجتماعي: Snapchat: / raaddojo Instagram: / raad_dojo إيميل التواصل: [email protected]
انا تركت الظغط لأنه ايدي اليسار تشيل جسمي اكثر من اليمين الطبيعي الظغط يكون متوازن على اليدين انا لا متركزة على ايد وحدة. ماادري فهمتني او لا
2025-11-19 18:50:54
9
shont55 :
وزني ١٠٠ و اقدر اسوي ٣٧ عده
2025-11-23 21:26:32
2
simon :
que dice?
2026-01-05 11:53:53
0
رسائل ومسائل :
عمري 50 واقدر اسوي 35 والحمد لله 👌
2025-11-19 14:23:34
8
Abdlhadi osman Almseri :
تم
2025-12-06 20:54:07
1
Bashir al_taie :
شكرا جزيلا
2025-11-26 07:30:57
1
Am16 Li :
ما أكدر اسوي ضغط واحد صحيح
2026-01-13 01:50:11
1
ابو سعود :
حبيبي الوالد عمره 65 وزنه 68 وطوله 170 يمشي كثير ويهرول حتى ، مشكلته ضعف في الركب عند النهوض من السجود لازم يتكي على الأرض مافيه الم الحمدلله ، ايه التمارين او الحركات اللي تقوي الركب .
2025-11-22 15:57:33
0
ابو محمد الغزي :
عمري 36 كل يوم اسوي 15
2026-01-15 13:20:39
1
ياسين الدبعي :
تم
2025-11-21 12:03:31
1
مرتضى السماوي :
بطل
2025-11-30 17:49:06
1
عَ :
ماشاء الله
2025-12-26 09:32:05
1
نزار ابودقل :
قدام🥰🥰🥰
2026-01-18 12:36:07
1
باتمان 🥷 :
شكرا ياوحش
2026-05-03 18:08:44
1
القادحة الحربي :
سويت طريقتك جسمي عيا يرتفع عن الارض 😂 ثانيًا انا مشكلتي اسفل ظهري ينحني الى جراء يصير مثل ظهر الحصان اذا انحنى 😂ثالثًا يديني تصلب يصير مثل العصاء وش اسوي
2026-06-02 04:49:58
1
♾️sh :
انت بطل
2025-11-27 12:20:08
1
ويس :
ماشاءالله عليك
2025-12-01 01:27:26
1
Bin Allay :
سويتها وجاني شد عضلي في الحوض
2025-11-22 21:50:31
1
مصطفى :
شكرا
2025-11-20 23:04:36
1
Mansi :
بوركت يا كابتن
2025-11-23 11:21:57
1
Hussein Hussein :
بالتوفيق 💐
2025-11-26 20:25:24
1
『اشرف 「À」 』 :
14 /0
2025-11-27 20:21:16
1
To see more videos from user @raad_dojo, please go to the Tikwm
homepage.