@jirotopka.ru: 70 кг на бицепс 15 лет, мастер спорта в категории Мой тгк @superbiceps Бесплатный видеокурс по питанию на массу в телеграм @superbicepsbot Футболки читинг сила у Сани в тг @alexozavr Ведение у Юрия Спасокукоцкого тг spasokukotskiy

find :

начинал с низов там и остался

Sasha :

А че без разбега

Бамбук • Друзья :

Sanchez :

с кувырка 140 сделает

foter :

Единственный человек, который умеет делать фуллбади в одном упражнении

xyiplet :

с разбега 100 сможет

timonxa812 :

смысл читинга если не работает бицепс ?

Brodov_48 :

immsw🃏 :

«На бицепс» взял больше чем в жиме лежа 😂😂

NEDOlifter :

Дальше меньше,ни шагу вперёд💪

Tinyai :

как он себя чувствует после этого

᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ ᠌ :

взял сделал фуллбади

всё fine :

сделал ягодичный мост стоя

▪︎☆aLeX-Hz☆▪︎ :

70 лет 15 кг

Elimmz :

Теперь 80 с разбега

🇷🇺RecordsMAN🇷🇺 :

Подъем на читинг, с небольшим использованием бицепса

ннэшка :

Я думаю, что с кувырка он 100 пожмет на 0.5 раз

додекоикосододекаэдр :

читинг с элементами упражнения

Ferrari :

Не понимаю почему эта техника хороша для гипертрофии если там участвуют другие мышцы кроме бицепса и забирают большую нагрузку

user585350315028 :

Жаль парня

find :

с прыжка и 90 поднимет

big_floppa1488 :

С разбега 140 сможет

🧃 :

примерно 2 грамма нагрузки на бицепс